-
Sahami farsamooyinka orodka iyo dhaqamada wadamada kala duwan
U orda sida jimicsiga jimicsiga qaranka, ma kordhin karo oo kaliya jimicsiga jirka, laakiin sidoo kale wuxuu ka qaybqaataa nasashada nafsaaniga ah. Laakin sidee baad u ordi kartaa si dhaqsiyo badan, degenaansho iyo raaxo badan? Adduunka oo dhan, dhaqamo kala duwan, deegaan juquraafi ah, iyo caadooyinka ciyaaraha dhamaantood waxay saameeyaan habka dadku u...Sii akhri -
Dhanka bilawga nolol cusub oo caafimaad qabta, go'aanka xikmadda leh ee lagu dooranayo qalabka lagu tumanayo
Horumarka sayniska iyo tignoolajiyada iyo isbeddelka qaab nololeedka, treadmill, oo ah qalab wax ku ool ah oo ku habboon jimicsiga guriga, ayaa si tartiib tartiib ah u noqonaya doorashada ugu fiican ee dadka raadinaya nolol caafimaad leh. Maanta, waxaan ku tusineynaa xikmada ay leedahay doorashada mashiinka lagu tumanayo iyo sida ay kaaga caawin karto dhaqaaqa...Sii akhri -
Waa maxay marka ugu horeysa ee aad murgacato cagtaada?
Anqawgu waa mid ka mid ah kala-goysyada ugu murgacashada badan jidhkeena. Ardaydu waxay leeyihiin dhaqdhaqaaqyo isboorti oo maalinle ah iyo tiro badan oo jimicsi ah, taas oo aad u fudud in ay u muuqato xanuunka dhaawaca isboortiga sida murgacasho iyo murgacasho cagta. Haddii ardaydu ay cagaha ka murgacaan, oo aanay fiiro gaar ah siinin daaweynta iyo dib u habeynta...Sii akhri -
2 siyaabood oo si hufan loogu jimicsado mashiinka treadmill
Iyada oo la raacayo mowjadda fayadhowrka qaranka iyo caanka caanka ah ee tumannada guriga, aad iyo aad u badan oo xiiseeya jimicsiga ayaa ka iibsada qalabka lagu tumanayo guriga si ay u jimicsadaan oo ay u ilaaliyaan caafimaadka. Waxa loogu yeero "shaqada lagu sameeyo waxyaalaha wanaagsan waa inay marka hore afaysataa qalabkeeda", haddii kaliya loo isticmaalo mashiinka lagu tumayo si uu u ordo, waxay noqon kartaa mid aad u qasan. Tod...Sii akhri -
Waa maxay sababta gacanta gacanta loogu tixgeliyo dayactirka ugu sarreeya?
Caafimaadka iyo quruxdu waa inay ka mid noqdaan mawduucyada ugu kulul ee bulshada maanta. Dadka casriga ah waxay leeyihiin xaalado qani ah, sidaas darteed waxay raacaan hababka dayactirka jirka oo aad u sareeya, ka dibna gacanta gacanta waxaa lagu tilmaami karaa habka ugu caafimaadka badan, ugu waxtarka badan iyo ugu horumarsan. Laakiin dad badan ayaa ku faraxsan ...Sii akhri -
Shaqada nuugista shoogga ee mashiinka tumanka qoyska ayaa shaaca laga qaaday
Intee in le'eg ayay u uraysaa qalabka shoogga ee fiican ee treadmill? Isticmaalka qalabka lagu tumayo ee leh habka nuugista shoogga ee waxtarka leh waxay runtii yarayn kartaa dhaawaca xubnaha jirka inta lagu jiro orodka, gaar ahaan wadajirka jilibka. Daraasaduhu waxay muujiyeen in marka lagu ordo waddooyinka sibidhka iyo daamurka, jidhku uu sido ...Sii akhri -
Waxaan kuu rajeyneynaa Ciid Kirismas oo Wanaagsan iyo Sannad Cusub oo Farxad leh!
Waxaan kuu rajeyneynaa Ciid Kirismas oo Wanaagsan iyo Sannad Cusub oo Farxad leh! Macmiilka qaaliga ah ee qaaliga ah, Marka uu soo dhawaado xilliga fasaxa, waxaan rabnaa inaan qaadano xoogaa yar si aan u muujino mahadcelintayada kalgacalka ah ee taageeradaada iyo iskaashigaaga sanadka oo dhan. Kalsoonida aad nagu qabto waxay la macno tahay aduunka, waxayna ahayd wax lagu farxo inaad u adeegto...Sii akhri -
Sariiraha lagu socdo ee lagu tumanayo miisaanku ma lumin karaa?
Haa, qalabka lagu tumanayo sariirta lagu socdo ayaa kaa caawin karta dhimista miisaanka. Halkan waxaa ah dhowr qodob oo muhiim ah oo lagu sharxi karo sababta: Kordhi kharashka tamarta: Socodka sariiraha socodka ayaa kaa caawinaya inaad lumiso miisaanka adiga oo kordhinaya dhaqdhaqaaqaaga maalinlaha ah iyo kharashka kalooriga. Nooc kasta oo jimicsi ah ayaa kaa caawin kara inaad lumiso miisaanka, iyo jimicsiga saameyn hooseeyaSii akhri -
Faa'iidooyinka gacan-ku-taagga, maanta ma ku dhaqmeen?
Qaabka toosan, si kastaba ha ahaatee, waa mid ka mid ah astaamaha lagu garto aadanaha iyo xayawaanka kale. Laakiin ka dib markii ninku istaagay, ficilka cufisjiidka dartiis, saddex cudur ayaa ka dhashay: Mid waa wareegga dhiigga oo isku beddela mid toosan oo toosan.Sii akhri -
Sidee si wax ku ool ah loo isticmaalo treadmill?
Isticmaalka qalabka lagu tumayo si wax ku ool ah ayaa kaa caawin kara inaad ka faa'iidaysato jimicsigaaga adigoo yareynaya khatarta dhaawaca. Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka si waxtarka leh loogu isticmaalo treadmill: 1. Diiri: Ku billow si tartiib ah u kululee ilaa 5-10 daqiiqo, si tartiib tartiib ah u kordhiya garaaca wadnahaaga una diyaari muruqyadaada ...Sii akhri -
Sariirta lagu socdo: Waa ikhtiyaar cusub oo fayaqabka qoyska ah
Iyada oo caan ka ah qaab nololeed caafimaad leh iyo kobaca baahida jirdhiska qoyska, treadmill sariirta socodka, oo ah nooc cusub oo qalabka jirdhiska ah, ayaa si tartiib tartiib ah u galay kumanaan qoys. Waxay isku daraysaa gubashada waxtarka leh ee baruur-tuur-dhaqameedka iyo barkinta raaxada ee socodka...Sii akhri -
Mashiin-gacan-gacmeedka caadiga ah iyo mashiin-gacan-gacan oo koronto ah oo wanaagsan
Haddi ay tahay mishiinka gacanta ee caadiga ah ama mishiinka gacanta ee korontada ku shaqeeya, hawshiisa ugu muhiimsani waa in uu madaxiisa istaago. Laakiin mar labaad, waxaa jira farqi badan oo u dhexeeya labada dhinac ee xakamaynta, sahlanaanta isticmaalka, sifooyinka, qiimaha, iyo wixii la mid ah. Isbarbardhigga hababka xakamaynta Handstan caadiga ah...Sii akhri
