Marka ay timaado jimicsiga wadnaha iyo xididada, treadmills iyo baaskiilada jimicsiga ayaa ah laba doorasho oo caan ah oo bixiya habab wax ku ool ah oo lagu gubo kalooriyooyinka, hagaajinta jirdhiska, iyo kor u qaadida caafimaadka guud.Haddi aad hiigsanayso inaad miisaankaaga iska saarto, xoojiso dulqaadka, ama aad wanaajiso caafimaadka wadnahaaga, go'aanso...
Akhri wax dheeraad ah