Orodku, oo ah mid ka mid ah ciyaaraha ugu badan ee aadanaha (ma aha mid ka mid ah), waa jimicsi aad waxtar u leh jirka.Orodku wuxuu kicin karaa isku-darka serotonin iyo dopamine ee jirka aadanaha. Serotonin wuxuu yareyn karaa walbahaarka, taasoo ku gaareysa yoolka ah in la yareeyo daalka, la yareeyo walbahaarka, lana hagaajiyo niyadda. Dopamine ma xakamayn karo oo keliya shucuurta qofka, laakiin sidoo kale wuxuu ka hortagi karaa niyad-jabka, neurasthenia, iyo xaalado kale.
1. U diyaar garow orodkaaga bannaanka
Dhulku ma fidsana. Jidadka socodka iyo tartanka bannaanka sidoo kale ma aha. Markaad dibadda u ordayso, badanaa waxaad isku beddeshaa fuulitaanka iyo hoos u degista. Qayb ka mid ah soo jiidashada orodka bannaanka waa isku xigxiga qaabaynta u baahan isbeddelka xawaaraha iyo dhaqdhaqaaqyada kala duwan.
Ka waran haddii aad dareen isku mid ah ka heli karto mashiinka treadmill-ka?
Mashiinka treadmill-ka 0248 ee ay DAPOW bilowday wuxuu leeyahay 18 heer oo dherer ah, kaas oo kuu ogolaanaya inaad la kulanto waayo-aragnimo orod oo dhibaatooyin kala duwan ah oo ku saabsan meelaha kala duwan ee u janjeera, sidoo kalena wuxuu ka fogaanayaa dhibaatada ah inaadan awoodin inaad jimicsato dibadda cimilada awgeed.
2.Miisaan badan iska dhim, si dhakhso leh u dhim
Ma waxaad hiigsaneysaa inaad miisaanka iska dhimo oo aad gaarto jir caato ah oo muruq badan? Tababaraha Jilicsan ayaa noqon doona saaxiibka ugu fiican. Inta aad jilicsan tahay, ayaa kalooriyada aad gubeysaa sii badanayaan.
Tusaale ahaan, qof miisaankiisu yahay 90 kg oo si fudud ugu socda mashiinka treadmill-ka ee siman 20 daqiiqo wuxuu gubi doonaa celcelis ahaan 87 kaloori. Taasi u qaad 10° oo u janjeera, tiradana waxay gaaraysaa 157. Marka ay gaarto 40°, waxay u booddaa 381 kaloori - ku dhawaad 5 jeer marka loo eego socodka treadmill-ka ee siman.
Inta badan treadmills-ka suuqa yaalla maanta waxay gaarayaan ugu badnaan 10°, taasoo la micno ah in Tababaraha Incline uu hubaal yahay habka ugu waxtarka badan ee miisaanka loo dhimo loona soo celiyo wadada saxda ah ee aad ku noqon karto qof caafimaad qaba.
3.Jimicsiyo badan oo xiiso badan, oo kala duwan
Badeecadaha Ciyaaraha ee DAPOW waxay leeyihiin astaamo badan, sida awood u lahaanshaha inaad ku xirto APP si aad u xakameyso, iyo inaad awood u yeelato inaad ku xirto Bluetooth si aad u ciyaarto muusikada aad ugu jeceshahay. Intaa waxaa dheer, badeecooyinkayaga treadmill-ka waxay soo mareen tijaabooyin kala duwan waxayna leeyihiin shahaadooyin FCC, CE, CB, ROHS iyo shahaadooyin kale.
DAPOW Mudane Bao Yu Tel:+8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
Waqtiga boostada: Maajo-14-2024