Maadaama ay kuu oggolaanayaan inaad isticmaashid markaad daawato TV-ga, treadmills waa doorasho fantastik ah oo lagu shaqeyn karo guriga.Si kastaba ha ahaatee, noocan oo kale ahqalabka jimicsigama aha mid raqiis ah oo aad rabto in kaagu uu jiro wakhti aad u dheer.Laakin intee in le'eg ayay tamar-tuugtu soconaysaa?Akhriska sii wad si aad u ogaatid waxa celceliska nolosha mishiinka lagu tumanayo iyo sida loo doorto midka kugu habboon
Sida loo doorto Treadmill
Ka hor inta aanad ka hadlin celceliska nolosha ee treadmill, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida loo doorto midka saxda ah.Si taas loo sameeyo, waxaa jira laba siyaabood oo aad ku hubin karto in treadmillkaaga cusub uu sii socon doono muddo dheer.Midka ugu horreeya waa dammaanadda.Waad tixgelin kartaadammaanadda qalabka jimicsigasida hagaha kalsoonida ay soosaarayaashu ku qabaan alaabtooda sababtoo ah ma rabaan inay sameeyaan dayactiro badan haddii alaabtu aysan sii socon doonin dammaanadda.
Si gaar ah u fiirso dammaanadda qaybaha, matoorka, iyo shaqada.Fooshu waa tan ugu muhiimsan sababtoo ah waxay ka dhigan tahay dayactirka ugu qaalisan mashiinka.Sidaa darteed, haddii fooshu tahay laba sano ama ka badan, waxay la macno tahay cimriga treadmill wuxuu socon doonaa muddo dheer.Dhanka kale, u raadi dammaanad 5-sano ah qalabka elektiroonigga ah, iyo cimriga matoorka iyo qaybaha kale.
Dhinaca kale ee la raadinayo si loo go'aamiyo cimriga treadmill waa qiimaha.Waxaa la og yahay in mashiinnada qaaliga ah ay badanaa leeyihiin dammaanad gaaban.Haddaba, immisa ayuu ku kacayaa qalabka lagu tumayo?Filo inaad kharash garayso ugu yaraan $500 si aad u hubiso inaad helayso badeeco wanaagsan.Kuwa lagu tumanayo heerka sare, waxaad xitaa aadi kartaa ilaa $5,000.Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inaanay lagama maarmaan u ahayn in lagu bixiyo wax badan oo badeecad wanaagsan ah.
Dayactirka Treadmill
Asal ahaan, dayactirka waa in la sameeyaa dhowr jeer sannadkii.Waxaad bixin kartaa adeeg sannadle ah ama adiga ayaa samayn kara.Dayactirkani wuxuu ka kooban yahay saliidayn suunka, waxaadna ka eegi kartaa YouTube-ka.Waxaad isticmaali kartaa lube silikoon ku salaysan ama waxaad waydiisan kartaa soo saaraha treadmill beddelka saliidda treadmill ee mashiinadooda.
Celceliska Nolosha Tireadmill
Sida laga soo xigtay kuwa wax soo saarayaasha ah, celceliska nolosha ee mashiinka treadmill waa qiyaastii 10 sano.Si kastaba ha ahaatee, haddii aaddaryeesho mashiinka tumankaagasi sax ah oo si joogto ah u saliidi suunka, waxaad ka dhigi kartaa inuu sii dheeraado.Si kastaba ha ahaatee, qaybo ka mid ah ayaa laga yaabaa inay weli fashilmaan, oo macnaheedu maaha inaad u baahan tahay mishiin cusub.Haddii matoorku uu ku guuldareysto afar sano ka dib iibka, dammaanadda qaybaha nolosha ayaa dabooli doona matoorka, laakiin waxaad u baahan doontaa inaad bixiso shaqada.
Hore U Socodka Kiis Ugu Wanaagsan
Haddii iibsashada mishiinka lagu tumanayo aanay suurtogal kuu ahayn hadda, waxaad weli ku ordi kartaa bannaanka ama qolka jimicsiga.Si kastaba ha noqotee, haddii lahaanshaha mashiinka treadmill uu ku jiro qorshahaaga, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso meesha aad dhigi doonto.Sida qalabka kale ee jimicsiga,DAPAO tumanadahalaab laab.Tani waxay kaa caawinaysaa inaad kaydsato xoogaa boos ah iyadoo aan la isticmaalin qalabka lagu tumayo.Xataa marka ay culus yihiin oo ay guurayaan waxay ka dhigan tahay hawl aad u adag, treadmills sidoo kale waxay maalgashi weyn u yihiin kuwa raba inay ka shaqeeyaan guriga.
Waqtiga boostada: Agoosto-28-2023