U orda sida jimicsiga jimicsiga qaranka, ma kordhin karo oo kaliya jimicsiga jirka, laakiin sidoo kale wuxuu ka qaybqaataa nasashada nafsaaniga ah. Laakin sidee baad u ordi kartaa si dhaqsiyo badan, degenaansho iyo raaxo badan? Adduunka oo dhan, dhaqamo kala duwan, deegaan juquraafi, iyo caadooyinka ciyaaraha ayaa dhamaantood saameeya habka ay dadku u socdaan.Maqaalkani wuxuu ku qaadan doonaa farsamooyinka orodka iyo dhaqamada wadamo kala duwan si ay kaaga caawiyaan horumarinta heerkaaga orodka.
Marka hore, orodka Kenya – inta badan orodka fogaanta
Waxaa la wada ogsoon yahay in orodyahannada Kenya ay ku kala adkaadeen orodyahannada masaafada dheer. Habka tababarka ee orodka Kenya ayaa sidoo kale noqday shayga ay dadku ku raad joogaan. Ciyaartoyda Kenya sida caadiga ah waxay isticmaalaan qaab tababar "waqti gaaban, xoojinta sare", waxay u tababaraan inay si degdeg ah u ordaan, xaddi badan, waqti gaaban, waxayna fiiro gaar ah u yeeshaan saameynta tababar kasta.
Midda labaad, orodka Japan - diiradda saara qaabka iyo neefsashada
Qiimaha Jabbaanku "wada-noolaanshaha" iyo "edbinta," iyo qaabka orodkoodu maaha mid ka reeban. Orodyahanka Jabbaanku wuxuu xooga saarayaa habka saxda ah iyo neefsashada saxda ah, isagoo ku adkeysanaya "madaxa qumman, laabta toosan, caloosha oo la soo jiido, miskaha la jiido, jilbaha foorarsan, cagaha calaacasha hore, suulasha dhulka", samaynta qaab gaar ah.
Habka Hindida orodka - ku salaysan yoga
Hindiya, yoga iyo orodka ayaa si dhow isugu xiran. Orodka Hindida wuxuu diiradda saaraa isdhexgalka jidhka iyo maskaxda, marka hore iyada oo loo marayo dhaqanka yoga si loo hagaajiyo xaaladda jidhka, ka dibna aado tababarka orodka. Hindidu caadi ahaan waxay qaataan habka orodka, kaas oo isku dara orodka iyo neefsashada si dabiici ah.
Afar, Orodyahanka Maraykanka - oo ku salaysan jirdhiska
Dhaqanka fayoqabka ee Maraykanku wuxuu si qoto dheer uga jiraa quluubta dadka, kaas oo sidoo kale saameeya habka tababarka ee orodka Maraykanka. Orodka Maraykanku wuxuu fiiro gaar ah u leeyahay tababarka murqaha jirka oo dhan, isagoo xoogga saaraya "jirka nooca ciyaaraha fudud". Hababka tababbarka orodka Mareykanka waxaa ka mid ah culeyska qaadista, aerobics iyo siyaabo kale.
Shan, orodka Ingiriiska - xawaaraha ayaa ugu weyn
Dadka Britishka ah sida caadiga ah waxay jecel yihiin orodka dheereeya iyo orodka dhexe, iyo habka tababarka ee orodka Ingiriiska ayaa sidoo kale ku salaysan xawaaraha. Tababarka orodka Ingiriiska wuxuu u baahan yahay "dhakhso ah, sax ah, gaaban, wax qarxa", xooga saaraysa orodka, awooda qaraxyada iyo awooda soo kabashada dheer.
Lix, orodka Ruushka - xoog ku salaysan
Tababarka Ruushku wuxuu diiradda saarayaa xoogga iyo dulqaadka, sidaas darteed habka tababarka ee orodka Ruushku wuxuu sidoo kale ku salaysan yahay xoogga. Orodka Ruushku waxa ka mid ah tababbarka miisaanka iyo tababbarka xoogga qarxa, waxaanu in badan diiradda saaraa isku-duwidda guud.
7. Xusuusta murqaha - arrin aan la dayacin karin
Nooc kasta oo orod ah, xusuusta muruqa waa arrin aan la iska indho tiri karin. Si kastaba ha noqotee nooca orodka, waa lagama maarmaan in la sameeyo xusuusta iyada oo loo marayo ku celcelinta soo noqnoqda, si muruqyadu si dhab ah u maamulaan xirfadaha orodka.
Siddeed, hagaajinta booska - hagaajinta waxtarka socodka
Foomka orodka saxda ah ayaa fure u ah horumarinta hufnaanta orodka. Qofkasta qaab dhismeedkiisu waa kala duwan yahay, sidaa awgeed qof walba sida uu u ordayo waa ka duwan yahay. Wanaajinta qaabka waxay ka fogaan kartaa dhaawacyada isboortiga waxayna wanaajisaa waxtarka orodka, oo ay ku jiraan: hore u tiirin, lulitaanka gacmaha dabiiciga ah, xasilloonida dhexda, iwm.
Sagaal, qaafiyad neefsasho - xaalad orod oo raaxo leh
Neefsashadu waa udub dhexaadka orodka, haddii aanad si fiican u neefsan, orodku wuxuu dareemi doonaa dhib. Haddii aad rabto inaad si raaxo leh oo dheer u ordo, waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato hab-socodka neefsashadaada. Laxanka neefsashada waxaa lagu gaari karaa in la hagaajiyo xawaaraha orodka, neefsashada qoto dheer iyo wixii la mid ah.
10. Tababarka adkeysiga - Hagaajinta jimicsiga jirka
Dulqaadku waa mid ka mid ah awoodaha aasaasiga ah ee orodka, hagaajinta heerka dulqaadkaaga waxay kaa caawin kartaa inaad sii dheeraato oo aad sii dheeraato. Tababarka adkeysiga waxaa ka mid ah orodka fogaanta, tababarka dhexda, tababarka buuraha iyo siyaabo kale.
Kow iyo toban, tababarka walxaha qarxa - waxay hagaajiyaan xawaaraha iyo xoogga
Awooda qarxa waa qaabka orodka iyo xoogga. Kordhinta awooda walxaha qarxa waxay ka dhigi kartaa orod degdeg badan iyo dagaal badan. Tababarka qaraxyada waxaa ka mid ah jimicsiga bilowga, jimicsiga orodka, orodka iyo wixii la mid ah.
Tababarka miisaanka - Dhis xoogga muruqa
Tababarka miisaanka wuxuu xoojin karaa xoogga muruqa wuxuuna wanaajin karaa jirdhiska jirka, taas oo si gaar ah muhiim ugu ah orodka dheer iyo dhexe. Tababarka culeyska waxaa ka mid ah isugeynta, kursiga keydka, iyo culeysyada.
13. Cun caafimaad leh - Bixi nafaqo ku filan
Orodku uma baahna oo kaliya xoog jidheed oo xoog leh, laakiin sidoo kale nafaqo ku filan. Cunista cunto caafimaad leh waxay ku siin kartaa nafaqo iyo tamar ku filan si ay si fiican ugu socoto. Cunto caafimaad leh waxaa ka mid ah nafaqooyin kala duwan sida karbohaydraytyada, borotiinka, iyo baruurta.
Nasasho cilmiyeed - ka hortagga dhaawacyada isboortiga
Nasasho cilmiyeed waa furaha si looga hortago dhaawacyada isboortiga, laakiin sidoo kale xiriir lama huraan ah oo ku saabsan tababarka orodka. Nasasho cilmiyeed waxaa lagu gaari karaa iyadoo la hagaajinayo xoojinta tababarka iyo waqtiga nasashada.
15.
Wadamo kala duwani waxay leeyihiin dhaqamo orod iyo habab tababar oo kala duwan, laakiin dhamaadka, dhammaan waxay ku saabsan tahay hagaajinta waxqabadka orodka. Tababarka orodka, waxaan ka baran karnaa waayo-aragnimada dalalka kale, iyadoo la eegayo xaaladahooda jireed iyo yoolalka tababarka, horumarinta qorshayaasha iyo hababka tababarka macquulka ah, si kor loogu qaado heerka orodkooda.
Waqtiga boostada: Jan-09-2025