Laabida vs. Treadmills-ka aan laablaabnayn
Markaad wax iibsanayso mashiinka treadmill, waxaa jira astaamo badan oo laga dooran karo. Mid ka mid ah astaamaha ugu weyn ee lagu go'aamin karo waa laalaabid vs. laab la'aan.
Ma hubtaa qaabka aad raacayso?
Waxaan halkaan u joognaa inaan ku barano faraqa u dhexeeya isku-laabashada treadmills iyo kuwa aan laalaabin iyo faahfaahinta ay tahay inaad tixgeliso markaad dooranayso.
Haddii aad ka welwelsan tahay in mashiinka lagu tumanayo aanu ku habboonayn goobta jimicsiga ee gurigaaga, qalabka tumanka laalaabku wuxuu noqon karaa jawaabtaada. Qalabka lagu tumanayo ee laalaabayo ayaa si sax ah u sameeya waxa magacooda uu tilmaamayo - way isku laabmaan, oo badiyaa waxay leeyihiin taayirrada gaadiidka, taasoo ka dhigaysa musharax ku habboon kaydinta sahlan marka aan la isticmaalin.
Laalaabista Treadmills:
Qalabka tumanka laalaabayo waxaa loo qaabeeyey qaab isku dhejis ah kaas oo u oggolaanaya in sagxadda la iskula duubo oo lagu xidho meel toosan, taasoo sahlaysa in lagu kaydiyo meelo is haysta. Habkani waxa uu si gaar ah faa'iido u leeyahay shakhsiyaadka leh meel bannaan oo gurigooda ah ama kuwa doorbidaya in ay ka ilaaliyaan qalabkooda jimicsiga meel aan la arki karin marka aan la isticmaalin.
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee laalaabida treadmills waa naqshadooda meel-badbaadinta. Waxay ku fiican yihiin guryo yaryar, jimicsi guri, ama meelo la wadaago oo bannaanka sagxaddu ay qiimo sare ku jirto. Intaa waxaa dheer, awoodda laalaabida sagxadda-tuurtu waxay sidoo kale fududeyn kartaa nadiifinta iyo ilaalinta agagaarka agagaarka.
Faa'iidada kale ee laalaabida treadmills waa qaadistooda. Awoodda laalaabida sagxada sagxada iyo qaadista tumanka meel ka duwan waxay ku haboonaan kartaa shakhsiyaadka u baahan kara inay u guuraan qalabkooda qol ilaa qol ama ay qaataan marka ay safrayaan.
Treadmills-ka aan laablaabnayn:
Dhinaca kale, qalabka lagu tumanayo ee aan laalaabin, waxaa loo qaabeeyey sagxad go'an oo aan awood u lahayn inay isku laabmaan si loo kaydiyo. In kasta oo laga yaabo in aanay bixinayn faa'iidooyin meel bannaan oo la mid ah oo la mid ah kuwa laalaabinayo tamashlaha, moodooyinka aan laabi karin ayaa inta badan loo door bidaa dhismahooda adag iyo xasilloonida guud.
Mid ka mid ah faa'iidooyinka muhiimka ah ee treadmills-ka aan laablaabnayn waa cimrigooda. Naqshadeynta sagxadda go'an waxay bixisaa madal adag oo xasilloonorod ama socod,iyaga oo ka dhigaya doorasho caan ah oo loogu talagalay ciyaartooyda halista ah ama shakhsiyaadka mudnaanta siiya khibrad shaqo oo heer sare ah.
Tuulooyinka aan laablaabnayn waxay sidoo kale u muuqdaan inay leeyihiin dusha sare ee orodka iyo matoorada awood badan marka la barbar dhigo dhiggooda laalaabida. Tani waxay faa'iido u yeelan kartaa shakhsiyaadka dhaadheer ama kuwa u baahan aag orod dheer oo ballaaran si ay u hantaan socodkooda.
Isbarbardhigga:
Marka la is barbar dhigo laalaabista iyo kuwa aan laablaabnayn ee ku tumashada, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo sifooyinka gaarka ah iyo faa'iidooyinka ku habboon yoolalka jimicsigaaga iyo xaaladdaada nololeed. Qalabka lagu tumanayo laalaabku waxay si fiican ugu habboon yihiin shakhsiyaadka leh meel xaddidan ama kuwa qiimeeya ku habboonaanta kaydinta fudud iyo qaadista. Dhanka kale, qalabka lagu tumayo ee aan laablaabnayn ayaa loo door bidaa dhismahooda adag, meelaha waaweyn ee orodka, iyo xasiloonida guud.
Waxaa xusid mudan in horumarka tignoolajiyada treadmill ay keentay in la sameeyo moodooyin laabi karo oo ka soo horjeeda xasiloonida iyo waxqabadka tumanadaha aan laablaabnayn. Qaar ka mid ah qalabka wax lagu tumo ee laalaabiyo ee dhamaadka-dhamaadka sare leh waxay ka kooban yihiin xirmooyin culus, matoor awood leh, iyo nidaamyo barkin oo horumarsan, taas oo ka dhigaysa ikhtiyaar soo jiidasho leh isticmaalayaasha doonaya naqshad meel-badbaadin ah iyada oo aan la dhimayn tayada.
Ugu dambayntii, go'aanka u dhexeeya isku laablaabashada iyo kuwa aan laablaabnayn ee treadmill waxay ku xirnaan doontaa dookhyadaada gaarka ah, booska bannaan, iyo miisaaniyaddaada. Waxaa lagu talinayaa in la tijaabiyo noocyo kala duwan oo shakhsi ah, haddii ay suurtogal tahay, si aad ula kulanto faraqa u dhexeeya oo aad go'aamiso nooca treadmill ee ku habboon baahiyahaaga.
Gebogebadii, labada isku laabma iyo kuwa aan laalaabin ee treadmills waxay bixiyaan faa'iidooyin gaar ah, iyo doorashada u dhaxaysa labada ugu dambeyntii waxay hoos ugu dhacdaa doorbidka shakhsi ahaaneed iyo shuruudaha gaarka ah. Haddi aad mudnaanta siiso nakhshad-badbaadinta meel bannaan, qaadidda, adkaysiga, ama waxqabadka, waxa jira doorashooyin avawood u leh inuu daboolo baahiyo jimicsi oo ballaaran. Markaad si taxadar leh u qiimeyso sifooyinka iyo faa'iidooyinka nooc kasta oo treadmill ah, waxaad samayn kartaa go'aan xog ogaal ah oo ku habboon yoolalkaaga jirdhiska iyo qaab nololeedkaaga.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Waqtiga boostada: Mar-26-2024