Ma ka daashay jimicsiyada ciriiriga ah iyo jadwalka jimicsiga aan habboonayn?Ha sii eegin! Mashiinkayaga treadmill-ka ee guriga ee casriga ah ayaa halkan u jooga inay kacaan ku sameeyaan safarkaaga jirdhiska.
Soo bandhigida xalka ugu habboon ee shakhsiyaadka u heelan raaxada iyo raaxada: noocyada kala duwan ee matoorada treadmill-ka guriga.Hadday tahay qof xiiseeya jimicsiga ama aad hadda bilaabayso safarkaaga jimicsiga, qalabkayaga treadmill-ka waxaa loogu talagalay inay daboolaan baahiyahaaga oo dhan.
Maxaad u dooranaysaa mashiinkayaga treadmill-ka? Waa tan sababta:
1.URaaxo: Mar dambe looma baahna inaad ku oroddo jimicsiga ama aad la tacaasho xaaladaha cimilada ee aan la saadaalin karin. Iyada oo la adeegsanayo qalabkayaga treadmill-ka, waxaad xor u tahay inaad jimicsato markasta oo ay kugu habboon tahay. Macsalaamee cudur daar oo salaam jimicsi joogto ah!
2.Jimicsiyada loo sameeyay:DAPAO B5 mashiinka treadmill-kawaxay bixiyaan barnaamijyo jimicsi oo kala duwan oo hore loo sii diyaariyey si ay kaaga caawiyaan inaad gaarto yoolalkaaga jirdhiska. Laga bilaabo gubista dufanka ilaa tababarka muddada-dheer, waxaad dooran kartaa barnaamijka ugu habboon baahiyahaaga oo aad naftaada u riixi kartaa guul.
3.La soco horumarkaaga: Dhiirrigelin ku samee oo la soco horumarkaaga adigoo adeegsanaya shaashadda ku dhex jirta. La soco waqtigaaga, masaafadaada, xawaarahaaga, iyo kalooriyada gubtay, taasoo ku siinaysa kalsoonida iyo xogta aad u baahan tahay si aad u gaarto yoolalkaaga jirdhiska.
4.Badbaadada Marka Hore: Gawaaridayada treadmill-ka waxay ku qalabaysan yihiin astaamo badbaado oo heer sare ah, oo ay ku jiraan badhamada joojinta degdegga ah iyo sagxadaha barkimooyinka leh ee yareeya saameynta kala-goysyadaada. Ha welwelin jimicsi samee, adigoo og in badbaadadaadu ay tahay mudnaantayada.
5.Naqshadeynta Kaydinta Booska: Ma ka walwalsan tahay xaddidaadaha booska? Matooradayada yaryar ee la laaban karo ee nalalka ah waxaa loogu talagalay inay si habsami leh ugu habboonaadaan guri kasta. Marka aan la isticmaalin, si fudud u laabo oo kaydi. Ma jiraan wax dhib ah, kaliya waa meel aan buuq lahayn.
6.Xulashooyinka Madadaalada: Macsalaamee caajiska inta lagu jiro jimicsiga! Qalabkayaga treadmill-ka waxay la socdaan astaamo madadaalo oo ku dhex jira sida isku xirka Bluetooth, kuwa haysta kiniiniyada, iyo sameecadaha. Ku raaxayso muusikada aad ugu jeceshahay, filimada, ama xitaa fasallada jimicsiga ee khadka tooska ah markaad u ordayso yoolalkaaga jirdhiska.
7.Waara: Mashiinkayaga treadmill-ka waxaa loo sameeyay inuu sii jiro. Waxaa laga sameeyay agab tayo sare leh waxaana lagu farsameeyay si sax ah, waxay u adkeysan karaan xitaa jimicsiyada ugu adag. Maalgeli tayada, oo daawo inta mashiinkaaga treadmill-ka uu u taagan yahay tijaabada waqtiga.
Ha u ogolaanin wax kaa hor istaaga inaad gaarto yoolalkaaga jirdhiska. La wareeg caafimaadkaaga oo gurigaaga u beddel meel lagu nasto oo gaar ah iyadoo la adeegsanayo qalabkayaga treadmill-ka ee cajiibka ah.
Maanta dalbo mashiinka jimicsiga gurigaaga oo la kulan raaxada, raaxada, iyo waxtarka jimicsiga raaxada gurigaaga. Ku soo biir kacaanka jimicsiga hadda!
Waqtiga boostada: Agoosto-21-2023