Qalabka lagu tuntowaa mid ka mid ah qaybaha ugu caansan uguna badan ee qalabka jirdhiska ee la heli karo maanta.Waxay bixiyaan hab ku habboon oo ammaan ah oo lagu jimicsado oo qaab ahaan loogu jiro, gaar ahaan inta lagu jiro aafo faafa oo xaddidaysa gelitaanka safarka iyo jimicsiga.Si kastaba ha ahaatee, iyada oo ay ugu wacan tahay sifooyinkeeda kakan iyo qiimaha sare, waxaa muhiim ah in la fahmo cimriga dhererka treadmill iyo sida loo kordhiyo cimrigiisa si aad uga dhigto mid mudan maalgashigaaga.
Intee in le'eg ayay tamartu soconaysaa?
Cimrada da'da treadmill waxay ku xiran tahay arrimo badan sida isticmaalka, tayada iyo dayactirka.Qalabka lagu tumanayo oo si wanaagsan loo sameeyay, heer sare ah wuxuu socon karaa ilaa 10 sano ama ka badan haddii si habboon loo daryeelo.
Si kastaba ha noqotee, haddii aad maalin kasta u isticmaasho jimicsiga xoogga badan ama dad badan, cimrigiisa waxaa laga yaabaa in la yareeyo ilaa 5 sano ama ka yar.Qalabka lagu tumanayo tayada jaban iyo kuwa hooseeya inta badan waxay socdaan 2-3 sano, laakiin tani waxay kuxirantahay astaanta iyo ujeedada.
Dayactirka saxda ah waa furaha
Si loo hubiyo in mishiinka lagu tumanayo uu sii jiro ilaa iyo inta suurtogalka ah, waa inaad si fiican u daryeeshaa.Tan waxaa ka mid ah nadiifinta mishiinka isticmaal kasta ka dib, sababtoo ah dhididka iyo wasakhdu waxay xiri karaan matoorka waxayna sababi karaan cillad.Intaa waxaa dheer, saliidda suunka si joogto ah si aad uga hortagto xirashada, uga hortagto buuqa, una hubiso in si habsami leh loo shaqeeyo.Raac tilmaamaha soo saaraha si aad uga fogaato burbur ku yimaada mishiinka oo aad buriso dammaanadda.
Talada kale ee muhiimka ah ee dayactirka waa in si joogto ah loola socdo xiisadda suunka.Suunka dabacsan ayaa simbiriirixi doona, halka suunka adagi uu kordhin doono xirashada matoorka.Tani waxay saaraysaa culeys xad-dhaaf ah mashiinka, hoos u dhigista cimrigiisa iyo waxqabadkiisa.
Ugu dambeyntii, hubi inaad si sax ah u isticmaasho qalabka lagu tumayo.Raac tilmaamaha awoodda miisaanka, billow oo si tartiib tartiib ah u jooji mashiinka si aad uga hortagto qulqulo degdeg ah oo dhaawici kara mootada, iskana ilaali in aad u isticmaasho bannaanka ama meelaha aan sinnayn.Kuwani waxay kaa caawin doonaan inay ka hortagaan mishiinka inuu si xad dhaaf ah u shaqeeyo oo uu cimrigiisa dheereeyo.
kor u qaad maalgashigaaga
Iibka iyo dayactirka mashiinka treadmill wuxuu noqon karaa mid qaali ah, laakiin waxaa jira siyaabo aad ku kordhin karto maalgashigaaga oo aad uga dhigto mid qiimo leh.Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka:
Maal gashalee tajaajilaa ta’uu qaba.Tani waxay meesha ka saari doontaa dayactirka ama beddelka joogtada ah waxayna kuu badbaadin doontaa lacag mustaqbalka fog.
Iibso qalabka lagu tumayo oo leh astaamo daboolaya baahiyahaaga.Tani waxay ka dhigi doontaa mid faa'iido leh oo lagu raaxaysto, taasoo kugu dhiirigelinaysa inaad wax badan ka faa'iidaysato oo aad hesho qiimaha lacagtaada.
Ka faa'iidayso wakhtiga tijaabada ah ee bilaashka ah ama lacagta ah (meesha la heli karo) si aad u qiimeyso tayada treadmill-ka iyo ku habboonaanta yoolalka jimicsigaaga ka hor intaadan iibsan.Tani waxay ka fogaan doontaa iibsasho kasta oo dhiirigelin leh oo laga yaabo inaysan ku habboonayn baahiyahaaga.
Haddii aadan awoodin inaad iska iibiso treadmill cusub, ka fiirso inaad iibsato qalabka lagu tumayo oo la isticmaalay.Tani waxay kaa badbaadin doontaa lacag badan, laakiin iska hubi inaad tijaabiso ka hor intaadan iibsan si aadan u iibsan mishiin khaldan.
Gebogebadii, fahamka cimriga dhererka mashiinka treadmill-kaaga iyo sida loo kordhiyo waa muhiim inaad ka dhigto maalgashi qiimo leh.Adigoo raacaya talooyinka dayactirka iyo maalgashiga tayada, waxaad ku raaxeysan doontaa sanado badan oo isticmaalka treadmill adigoo lacag kuu badbaadinaya mustaqbalka fog.
Waqtiga boostada: Juun-14-2023