Dhaqaaqa mashiinka treadmill-ka wuxuu noqon karaa hawl adag, gaar ahaan haddii aadan aqoon waxaad samaynayso. Mashiinka treadmill-ku waa kuwo culus, waaweyn, oo qaabkoodu si xun u qaabaysan yahay, taasoo ka dhigaysa mid adag in lagu dhex maro meelaha cidhiidhiga ah. Dhaqaaqa si liidata loo fuliyay wuxuu keeni karaa dhaawac soo gaara mashiinka treadmill-ka, gurigaaga, ama dhaawac jireed oo ka sii daran. Si kastaba ha ahaatee, iyadoo la adeegsanayo habka saxda ah, dhaqaajinta mashiinka treadmill-ka waxay noqon kartaa hab fudud oo qof kastaa uu maareyn karo. Qoraalkan blog-ka ah, waxaan ku eegi doonnaa talooyin muhiim ah oo ku saabsan sida loogu dhaqaajiyo mashiinka treadmill si badbaado leh oo dhaqso leh.
1. Kala furfur mashiinka treadmill-ka
Tallaabada ugu horreysa ee lagu dhaqaajinayo mashiinka treadmill waa in la kala furfuro. Waa muhiim inaad raacdo tilmaamaha soo saaraha marka aad kala saarayso mashiinka treadmill si looga fogaado waxyeello u geysata qaybaha. Ku bilow inaad ka saarto mashiinka treadmill-ka oo aad ka saarto wixii ku lifaaqan ama waxyaabo dheeraad ah sida kuwa koob haya, kuwa haysta taleefanka, ama kuwa haysta kiniiniyada. Kadib sii wad inaad ka saarto qalabka konsole-ka iyo gacmaha haya. Suunka orodka waxaa laga saari karaa iyadoo la furayo boolal ku haya sariirta. Ugu dambeyntii, ka saar qaabka taageerada oo laalaab sagxadda si loo yareeyo cabbirka mashiinka treadmill-ka.
2. Sug qaybaha
Marka la dhaqaajinayo mashiinka treadmill-ka, waa lagama maarmaan in la sugo dhammaan qaybihiisa si looga hortago inay lumaan ama ay waxyeello soo gaarto inta lagu jiro rarista. Boolasha, lawska, iyo boolalku waa inay ku jiraan bacaha oo lagu calaamadeeyaa meesha ay ka yimaadeen. Qayb kasta ku duub duub xumbo ah, warqad baakadaysan, ama bustayaal dhaqaaqaya si ay u bixiyaan suuf iyo ilaalin.
3. Adeegso Qalabka Ku Habboon Guuritaanka
Rarista mashiinka treadmill waxay u baahan tahay qalabka saxda ah si loo fududeeyo habka loona hortago waxyeelada. Gaari yar oo gacmeed ama gaari gacan ah ayaa ka dhigi kara dhaqaajinta mashiinka treadmill mid aad u fudud, gaar ahaan haddii aad u baahan tahay inaad jaranjaro ku dhaqaaqdo ama aad dhex marto meelo cidhiidhi ah. Waxaa sidoo kale lagugula talinayaa inaad yeelato saaxiibo yar oo kaa caawiya dhaqaaqa. Weligaa ha isku dayin inaad keligaa kor u qaaddo mashiinka treadmill. Waxaad halis ugu jirtaa inaad naftaada dhaawacdo oo aad dhaawacdo mashiinka.
4. Qorshee Jidka
Kahor intaadan bilaabin dhaqaajinta mashiinka treadmill-ka, qorshee jidka aad mari doonto si aad uga fogaato wax caqabado ah ama caqabado ah. Cabbir dhammaan albaabada, hoolalka, iyo jaranjarooyinka si aad u hubiso in mashiinka treadmill-ku uu si raaxo leh ugu habboonaan karo. Ka saar khataraha safarka sida roogagga, fiilooyinka, ama qurxinta hoose ee ka dhigi karta dhaqaajinta mashiinka treadmill-ka mid khatar ah.
5. Ku dhaqan farsamooyinka kor u qaadista saxda ah
Marka aad qaadayso mashiinka treadmill-ka ee kala firdhisan, waa lagama maarmaan inaad ku dhaqanto farsamooyinka qaadista saxda ah si aad uga fogaato culays ama dhaawac. Ku foorarso jilbahaaga oo qaloocan, dhabarkaaguna toosan yahay, oo xuduntaaduna ay ku dheggan tahay. Gacmahaaga hoos dhig qaabka mashiinka treadmill-ka oo kor u qaad lugahaaga, ee ha u leexin dhabarkaaga. Iska ilaali inaad qalloociso ama aad u janjeedho mashiinka treadmill-ka si aad uga hortagto waxyeello ka soo gaarta qaybihiisa.
Gunaanad ahaan, dhaqaajinta mashiinka treadmill waxay noqon kartaa dhib, laakiin raacitaanka talooyinkan waxay ka dhigi kartaa habka mid la maarayn karo. Xasuuso inaad kala furfurto mashiinka treadmill-ka, aad sugto qaybihiisa, aad isticmaasho qalab ku habboon, aad qorsheysato jidka, oo aad ku dhaqanto farsamooyinka qaadista saxda ah. Tallaabooyinkani waxay hubin doonaan inaad si badbaado leh oo dhaqso leh u dhaqaajiso mashiinka treadmill-ka adiga oo aan waxyeello u geysanayn mashiinka ama naftaada.
Waqtiga boostada: Juun-08-2023