Orodku waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu ilaalin karo caafimaadka.Laakin ku wadida wadooyinka ama dariiqyada waxaa laga yaabaa inaysan mar walba la suuroobayn wakhtiga oo cidhiidhi ah iyo xaaladaha cimilada awgeed.Halkani waa meesha tumantu ay ka faa'iidaysanayso.Treadmills waa doorasho caan ah oo loogu talagalay kuwa raba in ay galaan wadnaha gudaha gudaha.Si kastaba ha ahaatee, su'aasha da'da weyn ayaa weli ah;Ku ordidda mashiinka lagu tumayo ma ka fudud yahay dibadda?
Jawaabtu ma fududa.Dadka qaarkiis waxay u arkaan in ay ku ordayaan mashiinka lagu tumayo si fudud sababtoo ah waxa ay bixisa meel siman oo la saadaalin karo.Ku orodka bannaanka badanaa wuxuu noqon karaa mid adag xaaladaha cimilada, isbeddelka joogga, iyo xaaladaha qallafsan sida waddooyinka ama waddooyinka.Qalabka lagu tumayo, uma baahnid inaad ka walwasho midkan.Dusha sare waa mid deggan oo joogto ah, taas oo ka dhigaysa doorasho raaxo leh oo xasilloon oo wakhti dheer ah.
Si kastaba ha ahaatee, kuwa kale waxay dareemayaan in ay socdaantumanadway adagtahay sababtoo ah waxaa ka maqan kala duwanaanshiyaha iyo ka qaybgalka orodka dibadda.Dibad baxashadu waxay kaaga baahan tahay inaad la qabsato dhul kala duwan, joogga iyo xaaladaha cimilada si jidhkaaga iyo maskaxdaaduba u firfircoonaadaan.Qalabka lagu tumanayo, la'aanta kala duwanaanshuhu waxay xakameyn kartaa waayo-aragnimada, taasoo keenta shaki iyo caajisnimo.
In kasta oo muranku jiro, haddana xaqiiqadu waxay tahay in ku orda tumanka iyo in bannaanka loo ordo ay yihiin laba khibradood oo kala duwan, mid walbana faa’iido iyo khasaare uu leeyahay.Si aad si fiican u fahamto kala duwanaanshahan, qodobada soo socda ayaa loo baahan yahay in la tixgeliyo:
tababaro kala duwan
Faa'iidada ugu weyn ee treadmills waa awoodda ay u leeyihiin in ay ku daydaan meelo kala duwan.Waxaad kordhin kartaa ama hoos u dhigi kartaa jaangooyada u janjeedha si aad uga dhigto orodkaaga mid adag oo adag.Si kastaba ha ahaatee, orodka bannaanka wuxuu bixiyaa jimicsi waaqici ah oo lagu soo celinayo ka qaybgalka dhabta ah ee aduunka, taasoo ka dhigaysa tababarka mid waxtar leh.Tusaale ahaan, orodka raadku wuxuu bixiyaa jimicsi ka fiican kan treadmill sababtoo ah waxay u shaqeysaa murqaha si aan dhulka siman ee treadmill uusan awoodin.Ugu dambeyntii, iyadoo ku xiran jimicsiga aad sameyneyso, labadaba waxaa loo isticmaali karaa isku darka si loo bixiyo tababbarka ugu wanaagsan ee suurtogalka ah.
cimilada
Inaad bannaanka ka baxdo waxay kuu soo bandhigtaa xaalado cimilo oo kala duwan.Cimilada qabowgu waxay xaddidi kartaa neefsashadaada, halka cimilada kulul ay kaa tagi karto inaad dareento fuuqbax iyo daal.Treadmills waxay bixiyaan jimicsi raaxo leh iyada oo aan loo eegin sida uu u kululaado ama qabowgu uga baxo dibadda.Waxaad xakameyn kartaa heerkulka iyo heerka qoyaanka jimicsiga raaxada leh.
ku habboon
Treadmills waxay bixiyaan ikhtiyaar ku habboon jimicsiga, gaar ahaan kuwa leh qaab nololeed mashquul ah.Waxaad ku boodboodi kartaa mashiinka oo waxaad bilaabi kartaa inaad orod adoon ka welwelin taraafikada ama xaalado aan ammaan ahayn.Sidoo kale, haddii aad ku nooshahay meel bannaan oo bannaan oo lagu ordo oo xaddidan, qalabka lagu tumayo waa doorasho kale.Taas beddelkeeda, bannaanka u ordiddu waxay u baahan tahay labbis habboon, qalab, iyo mararka qaarkood qorsheynta waddo ammaan ah.
khatarta dhaawaca
Inaad bannaanka ka baxdo waxay kuu gelinaysaa halis dhaawacyo kala duwan.Dhulka aan sinnayn, godadka, iyo khataraha simbiriirixidda waxay u horseedi karaan dhaawacyo sida murgacashada anqawga iyo dhicinta.Treadmills waxay bixiyaan dusha socda oo nabdoon oo deggan taasoo si weyn u yarayn karta halista dhaawaca.
Guntii iyo gunaanadkii, doodda ku saabsan in lagu ordo mashiinka lagu tumanayo miyay ka sahlan tahay in bannaanka loo cararo waa gar-daran.Labada doorashoba waxay leeyihiin faa'iidooyin iyo faa'iido darrooyin kala duwan.Ugu dambeyntii, doorashada u dhaxaysa ku ordidda mashiinka treadmill ama dibadda waxay hoos ugu dhacdaa doorbidka shakhsi ahaaneed, caqabadaha qaab nololeedka, iyo saameynta tababarka ee aad rabto.Haddi aad tahay xamaasad treadmill ama orodyahan raad doon ah, isku darka labada ikhtiyaar ayaa kaa caawin kara inaad si hufan u gaarto yoolalkaaga fayoqabka.
Waqtiga boostada: Jun-12-2023