Orodku waa mid ka mid ah noocyada jimicsiga ugu caansan adduunka oo dhan wuxuuna bixin karaa faa'iidooyin badan oo jireed iyo maskaxeed. Si kastaba ha ahaatee, iyadoo la kordhinayo tignoolajiyada iyo qalabka jirdhiska, dadku waxay su'aal ka keeni karaan inku ordaya mashiinka treadmill-kawaxay leedahay faa'iidooyin la mid ah orodka dibadda. Qoraalkan baloogga ah, waxaan ku qodi doonnaa caqiidada guud ee ah in orodka mashiinka treadmill-ka uu fudud yahay, waxaanan beenin doonnaa qaar ka mid ah khuraafaadka caadiga ah ee ku xeeran.
Khuraafaad 1: Ku orodka mashiinka treadmill-ka ayaa badbaadiya dadaalka
Dad badan ayaa aaminsan in orodka mashiinka treadmill-ka uu u baahan yahay dadaal ka yar orodka dibadda. Si kastaba ha ahaatee, daraasaduhu waxay muujinayaan si ka duwan. Marka aad ku oroddo mashiinka treadmill-ka, jirkaagu ma riixo hore sida aad sameyso marka aad dibadda ku oroddo. Mashiinka treadmill-ka, waa inaad si firfircoon u ilaalisaa xawaarahaaga oo aad xakameysaa xawaarahaaga, taas oo dhab ahaantii ka dhigaysa mid aad u adag.
Orodka dibadda wuxuu u baahan yahay in xawaarahaagu la jaanqaado dhulka dabiiciga ah, halka orodka treadmill-ka badanaa lagu dejiyo xawaare joogto ah oo meesha ka saaraya kala duwanaanshaha u janjeera iyo dusha sare. Dadaalka joogtada ah ee loo baahan yahay marka lagu ordayo treadmill-ka runtii waa mid aad u adag, taasoo keenta heer dadaal oo ka sarreeya orodka dibadda.
Khuraafaad 2: Orodka mashiinka treadmill-ka saameyn yar ayuu leeyahay
Khalad kale oo khaldan oo ku saabsan treadmills-ka ayaa ah inay bixiyaan dusha orodka dabacsan, taasoo yaraynaysa saameynta kala-goysyada iyo muruqyada. Iyadoo qaar ka mid ah treadmills-ku ay leeyihiin dusha barkin leh oo yareysa saameynta ilaa xad, dhaqdhaqaaqa soo noqnoqda ee orodku wuxuu wali culeys saari karaa lugahaaga iyo kala-goysyadaada.
Dhanka kale, orodka dibadda wuxuu u oggolaanayaa cagahaagu inay la qabsadaan meelaha kala duwan, sida cawska, waddooyinka lugeynaya, ama waddooyinka. Kala duwanaanshahan wuxuu ka caawiyaa qaybinta xoogga saameynta jirka oo dhan, taasoo yaraynaysa walbahaarka meelaha gaarka ah. Markaa haddii aad ka walaacsan tahay caafimaadkaaga kala-goysyada, waxaa habboon in la beddelo inta u dhaxaysa treadmill iyo orodka dibadda si loo kala beddelo walbahaarka jirkaaga.
Khuraafaad 3: Orodka mashiinka socodka ma laha kicinta maskaxda
Orodka dibadda kuma aha oo kaliya inuu kuu ogolaado inaad neefsato hawo cusub oo aad ku raaxaysato jawi ka duwan, laakiin sidoo kale wuxuu kiciyaa niyaddaada. Muuqaalku si joogto ah ayuu isu beddelayaa, taasoo ka dhigaysa orod kasta mid soo jiidasho leh oo xiiso leh. Dad badan ayaa u maleynaya in orodka mashiinka treadmill-ka uu yahay mid aan la saadaalin karin oo aan lahayn kicinta maskaxda ee orodka dibadda.
Si kastaba ha ahaatee, qalabka casriga ah ee treadmill-ka waxay la yimaadaan nidaamyo madadaalo oo ku dhex jira sida shaashadaha TV-ga, waddooyinka orodka ee casriga ah, iyo astaamo is-dhexgal ah si loo dilo caajiska. Intaa waxaa dheer, waxaad isticmaali kartaa sameecadaha dhegaha ama waxaad dhegeysan kartaa muusig ama podcasts si aad diiradda u saarto inta aad gudaha ku ordayso. Marka si habboon loo isticmaalo, treadmill-ku wuxuu bixin karaa jawi maskax ahaan kicinaya, sida orodka dibadda.
Gunaanad ahaan:
Orodka, ha ahaado mashiinka treadmill-ka ama dibadda, wuxuu leeyahay faa'iidooyin badan oo jireed iyo maskaxeed. In kasta oo orodka treadmill-ku uu u muuqdo mid fudud dusha sare, haddana dhab ahaantii wuxuu u baahan yahay dadaal badan sababtoo ah la'aanta awood dibadeed si loo bilaabo dhaqdhaqaaqa. Sidoo kale, inkastoo dusha sare ee barkimada leh, saameynta ku yeelan karta kala-goysyada ayaa weli noqon karta mid muhiim ah.
Waa muhiim inaad ilaaliso dheelitirka u dhexeeya treadmill iyo orodka dibadda si aad u hesho faa'iidooyinka labadaba. Ku darista kala duwanaanshaha jadwalkaaga orodka waxay kaa caawin kartaa inaad bixiso kicinta maskaxda, yaraynta saameynta kala-goysyada, iyo ilaalinta caafimaadka guud. Markaa xidh kabahaaga orodka oo ka faa'iidayso treadmill iyo orodka dibadda si aad u hesho waayo-aragnimo jirdhis oo buuxda!
Waqtiga boostada: Luulyo-28-2023