-
Ku Orodku ma ka fudud yahay Treadmill? khuraafaadka been abuurka ah
Orodku waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu ilaalin karo caafimaadka. Laakin ku wadida wadooyinka ama dariiqyada waxaa laga yaabaa inaysan mar walba la suuroobayn wakhtiga oo cidhiidhi ah iyo xaaladaha cimilada awgeed. Halkani waa meesha tumantu ay ka faa'iidaysanayso. Treadmills waa doorasho caan ah oo loogu talagalay kuwa raba in ay galaan wadnaha gudaha gudaha. Si kastaba ha ahaatee,...Sii akhri -
"Intee in le'eg ayaan ku ordayaa Treadmill-ka? Fahamka Muddada ugu Wanaagsan ee Caafimaadka Wadnaha iyo Jimicsiga Wadnaha"
Marka ay timaado in wadnaha, treadmill waa doorasho caan ah dad badan oo raadinaya si ay u horumariyaan heerkooda jirdhiska. Ku ordaynta mashiinka treadmill waxay ku siin kartaa hab ku habboon oo wax ku ool ah oo lagu gubi karo kalooriyooyinka, kordhinta adkeysiga wadnaha iyo xididdada, iyo xitaa dhimista diiqada. Si kastaba ha ahaatee, waa dabiici inaad...Sii akhri -
Xaqiiqda ku saabsan ku ordidda mashiinka treadmill: Ma kuu xun tahay?
Orodku waa mid ka mid ah noocyada jimicsiga ee ugu caansan, waana ay fududahay in la arko sababta. Waa hab wanaagsan oo lagu wanaajiyo caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga, lagu gubo kalooriyooyinka, korna loogu qaado niyadda iyo caddaynta maskaxda. Si kastaba ha ahaatee, bilawga jiilaalka, qaar badan ayaa doorta inay ku jimicsadaan gudaha gudaha, inta badan qalabka lagu tumanayo. Laakiin waa la ordayaa...Sii akhri -
Sida Loo Isticmaalo Treadmill si aad u Wanaagsanaato
Adduunkan maanta xawliga ku socda, fayoobida jidhku waa mid aad iyo aad muhiim ugu ah qof walba. Mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu gaari karo yoolkan waa in la isticmaalo qalabka lagu tumayo. Haddii aad raadinayso inaad lumiso miisaanka, kordhiso dulqaadka, ama aad wanaajiso jirdhiska wadnaha iyo xididdada, qalabka lagu tumayo ayaa kaa caawin kara inaad gaarto ...Sii akhri -
Sida loo adkeeyo suunka treadmill si loo helo jimicsi badbaado leh oo waxtar leh
Ku ordidda mashiinka treadmill waa hab ku habboon oo aad ku geli karto jimicsiga wadnahaaga maalinlaha ah adigoon dibadda u bixin. Si kastaba ha ahaatee, qalabka lagu tumanayo waxay u baahan yihiin dayactir joogto ah si ay si fiican ugu qabtaan oo ay kuugu ilaaliyaan badbaadada inta lagu jiro jimicsigaaga. Arrin muhiim ah in la tixgeliyo waa xiisadda suunka treadmill. Suunka dabciga ah wuxuu...Sii akhri -
Sida Badbaado iyo Dhaqsoba Loogu Dhaqoqodo Bir-Treadmill
Dhaqaaqidda mishiinka lagu tumayo waxay noqon kartaa hawl culus, gaar ahaan haddii aanad garanayn waxaad samaynayso. Qalabka lagu tumanayo waa kuwa culus, baaxad weyn, iyo qaab qallafsan, taas oo ka dhigaysa inay ku adagtahay inay maraan meelo cidhiidhi ah. Talaabada si liidata loo fuliyo waxay u horseedi kartaa dhaawac soo gaadho mishiinka lagu tumayo, gurigaaga, ama ka sii daran, p..Sii akhri -
Intee in le'eg ayuu miisaankiisu yahay treadmill? Talooyin ku saabsan doorashada jimicsiga saxda ah ee jimicsiga gurigaaga
Kor u kaca jimicsiga guriga waa isbeddel caan ah sannadihii la soo dhaafay. Dad badan ayaa go'aansada inay maalgashadaan qolka jimicsiga guriga sababtoo ah ku habboonaanta jimicsiga guriga iyaga oo aan ka bixin guriga. Haddii aad ku fekereyso inaad bilowdo jimicsiga guriga oo aad ka fekereyso inaad iibsato mashiinka treadmill, waxaad u badan tahay inaad la yaabban tahay,...Sii akhri -
Runta Raadinta: Miyir-tuurku ma kuu xun yahay?
Marka dunidu noqoto mid aad iyo aad ugu mashquulsan jimicsiga, muhiimada ka shaqeynta ayaa sii kordheysa. Marka ay dadku ku dadaalaan sidii ay caafimaadkooda u heli lahaayeen, jimicsiga sida ku ordaaya mishiinka lagu tumayo ayaa noqday qayb ka mid ah hawl maalmeedkooda. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira walaac isa soo taraya oo laga qabo in mishiinka lagu tumayo laga yaabo in aanu t...Sii akhri -
Taariikhda Soo jiidashada leh ee ka danbeysa ikhtiraacida tamashlaha
Weligaa ma is waydiisay taariikhda ka dambaysa ikhtiraacida tamashlaha? Maanta, makiinadahani waa wax iska caadi ah xarumaha jimicsiga, hoteelada, iyo xitaa guryaha. Si kastaba ha ahaatee, qalabka lagu tumanayo waxay leeyihiin taariikh gaar ah oo soo jirtay qarniyo badan, ujeeddadoodii asalka ahaydna aad bay uga duwanayd intii aad filaysay. ...Sii akhri -
Fahamka u janjeera dhinaca treadmill: Maxay muhiim ugu tahay jimicsigaaga
Haddii aad isku dayeyso inaad gaarto yoolalkaaga jirdhiska, isticmaalka treadmill ee wadnaha waa doorasho weyn. Si kastaba ha noqotee, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa hal arrin oo muhiim ah: jiirada. Meesha u janjeerta waxay kuu ogolaanaysaa inaad kor u qaaddo qotodheeraanta jidka, taas oo beddeleysa heerka xoojinta jimicsiga ee aad awoodo ...Sii akhri -
La qabso farsamooyinkan la xaqiijiyay ee ku saabsan sida loo ordo mashiinka treadmill
Ku ordaynta mashiinka tumanka waa hab aad u fiican oo lagu joogteeyo, miisaankaaga lumiyo laguna dhiso adkeysi adoon ka tagin raaxada gurigaaga ama jimicsigaaga. Balooggan, waxaan kaga hadli doonaa qaar ka mid ah tabo wax ku ool ah oo ku saabsan sida loo ordo mashiinka treadmill oo kaa caawin doona inaad gaarto yoolalka jimicsigaaga. Tallaabada 1: Ku bilow kabaha midig...Sii akhri -
Sida Fiican Loogu Sameeyo Imtixaanka Cadaadiska Treadmill (iyo Maxay Muhiim U tahay)
Tijaabada cadaadiska treadmill waa aalad muhiim ah oo lagu ogaanayo qiimeynta jirdhiska wadnaha iyo xididdada. Asal ahaan, waxa ay ku lug leedahay in qofka la saaro mishiinka lagu tumanayo oo si tartiib ah u kordhiyo xawaaraha iyo foorarsiga ilaa ay ka gaadhaan garaaca wadnaha ugu sarreeya ama ay dareemaan xanuun laabta ama neefta oo gaaban. Imtixaanka ayaa...Sii akhri
