-
Helitaanka Muddada Saxda ah: Intee in le'eg ayay tahay inaad ku jirto mashiinka Treadmill-ka?
Marka ay timaado jirdhiska, jimicsi joogto ah ayaa lagama maarmaan u ah helitaanka qaab nololeed caafimaad leh. Ikhtiyaar caan ah oo loogu talagalay jimicsiga gudaha waa treadmill, kaas oo u oggolaanaya shakhsiyaadka inay sameeyaan jimicsiga aerobic-ga iyagoo ku habboon. Si kastaba ha ahaatee, su'aal caadi ah oo ay qabaan ciyaartoy badan oo cusub iyo xitaa kuwa khibradda leh...Akhriso wax dheeraad ah -
Tilmaamaha Dhammaystiran: Iibsashada Mashiinka Treadmill - Gacanta Koowaad ama Gacanta Labaad
Ma ka fekereysaa inaad mashiinka treadmill-ka ku darto jadwalkaaga jirdhiska? Hambalyo go'aan fiican oo aad qaadatay! Mashiinka treadmill-ku waa mashiin jimicsi oo aad u badan oo kuu oggolaanaya inaad ku jimicsato raaxada gurigaaga. Si kastaba ha ahaatee, marka aad wax ka iibsaneyso mashiinka treadmill-ka, waxaa laga yaabaa inaad isku aragto inaad...Akhriso wax dheeraad ah -
"Jabinta Xeerka: Sida Loo Xisaabiyo Jaan-jarista Mashiinka Treadmill-ka"
Marka ay timaado jimicsiga wadnaha, treadmill-ku waa doorasho caan ah oo ay leeyihiin dad badan oo xiiseeya jimicsiga. Waxay bixiyaan hab la xakameeyey oo ku habboon in lagu gubo kalooriyada, hal astaamo oo ku daraya cabbir cusub jimicsigaaga waa awoodda lagu hagaajin karo jihada. Jimicsiga jilicsan ayaa aad ugu fiican bartilmaameedka kala duwan...Akhriso wax dheeraad ah -
Fahmidda Qiimaha Mashiinkaaga Treadmill: Iibsi Si Caqli Badan
Mashiinka treadmills-ka ayaa noqday mid si isa soo taraysa loogu isticmaalo qalabka jimicsiga ee shakhsiyaadka raadinaya inay ilaaliyaan qaab nololeed caafimaad leh ama ay gaaraan yoolal jimicsi oo gaar ah iyagoo ku habboon guryahooda. Laakiin ka hor inta aysan degdegin iibsashada mashiinka treadmill-ka, waxaa habboon in la fahmo arrimaha saameeya...Akhriso wax dheeraad ah -
"Muddada ugu Fiican: Intee in le'eg ayaan ku socon karaa mashiinka lagu socdo mashiinka si aan u helo taam?"
Socodka mashiinka treadmill-ka waa hab fiican oo lagu daro jimicsiga nolol maalmeedkeena, wuxuuna naga dhigayaa mid firfircoon iyadoon loo eegin xaaladaha cimilada ee dibadda. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad ku cusub tahay mashiinka treadmill-ka ama aad la yaaban tahay inta aad socon karto si aad u kordhiso faa'iidooyinkaaga jirdhiska, waxaad joogtaa meeshii saxda ahayd. Waxaan...Akhriso wax dheeraad ah -
Kala-saarista Miisaanka Mashiinka Treadmill-ka: Fahmidda Muhiimaddiisa iyo Ku-habboonaanta
Makiinadaha lagu ciyaaro treadmills waxay noqdeen kuwo muhiim u ah xarumaha jimicsiga casriga ah iyo guryaha. Si kastaba ha ahaatee, ma isweydiisay inta miisaan ee qalabkan jimicsiga uu le'eg yahay? Blog-kan, waxaan si dhow u eegi doonnaa miisaanka treadmill-ka waxaanan sharxi doonnaa sababta ay muhiim u tahay. Fahmidda Miisaanka Treadmill-ka: Dulmar Guud: Makiinadaha lagu ciyaaro...Akhriso wax dheeraad ah -
Helitaanka Mashiinka Treadmill-ka ee ugu Fiican ee Jimicsiga Guriga: Tilmaamaha Iibsiga ee Dhammaystiran
Ma ka daashay inaad maalin kasta jimicsiga tagto si aad u isticmaasho mashiinka treadmill-ka? Ma ugu dambeyntii go'aansatay inaad maalgashato mashiinka treadmill-ka guriga? Hagaag, hambalyo inaad tallaabo u qaadday hab ku habboon oo hufan oo jimicsi ah! Qoraalkan baloogga ah, waxaan ku sahamin doonnaa sifooyinka muhiimka ah ee la tixgelinayo marka aan...Akhriso wax dheeraad ah -
Doodda Jirdhiska ee Weyn: Ma Ellipticals baa ka wanaagsan Treadmills-ka?
Dunida ballaaran ee qalabka jimicsiga, laba ikhtiyaar oo caan ah ayaa badanaa la jecel yahay: elliptical iyo treadmill. Labada mashiinba waxay leeyihiin qaybtooda taageerayaasha daacadda ah ee sheeganaya in mid walba uu ka fiican yahay. Maanta, waxaan sahamin doonnaa doodda socota ee ku saabsan midka ka wanaagsan, elliptical ama treadmill, iyo...Akhriso wax dheeraad ah -
"Treadmill: Saaxiib Abaalmarin Leh oo ku jira Safarkaaga Jirdhiska"
Mashiinka lagu ciyaaro treadmills-ka ayaa noqday mid ay tahay in laga helo inta badan jimicsiyada waana mid si isa soo taraysa caan ugu ah goobta jimicsiga guriga. Waxay u saamaxaysaa dadka isticmaala inay sameeyaan jimicsiyada wadnaha iyo xididdada dhiigga iyagoon ka tagin raaxada gurigooda ama xaaladaha cimilada ee isbeddelaya. Laakiin mashiinka lagu ciyaaro treadmill-ka ma runtii adiga ayuu kuu fiican yahay sida...Akhriso wax dheeraad ah -
Helitaanka Jiidashada Treadmill-ka ee Ku Habboon si aad u Kordhiso Jimicsigaaga
Doorashada jihada saxda ah ee treadmill-ka waxay si weyn u saameyn kartaa hufnaanta iyo waxtarka jimicsigaaga. Hadday tahay qof bilow ah ama qof xiiseeya jimicsiga khibrad leh, fahamka faa'iidooyinka goobaha kala duwan ee looxaanta ayaa muhiim u ah gaaritaanka yoolalkaaga jirdhiska. Maqaalkan...Akhriso wax dheeraad ah -
Dardar geli safarkaaga dufanka gubanaya adoo isticmaalaya jimicsiga mashiinka treadmill-ka
Dunida maanta ee xawaaraha badan ku socota, halkaas oo qaab nololeedka fadhiga iyo cuntooyinka aan caafimaadka qabin ay noqdeen wax caadi ah, luminta baruurta caloosha ayaa noqotay yool ay dad badan wadaagaan. In kasta oo caloosha lix-pack ah ee la jecel yahay ay u ekaan karto mid aan la gaari karin, haddana ku darista mashiinka treadmill-ka ee jimicsigaaga jimicsiga ayaa si weyn u kordhin karta...Akhriso wax dheeraad ah -
Isticmaalka Waxtarka leh ee Mashiinka Tarmiiladaha si loo Lumiyo Dufanka Caloosha
Ku darista mashiinka treadmill-ka jadwalkaaga jirdhiska waxay noqon kartaa hab wax ku ool ah oo lagu bartilmaameedsado laguna yareeyo baruurta caloosha ee adag. Mashiinka treadmill-ku wuxuu bixiyaa hab degdeg ah oo fudud oo lagu sameeyo jimicsiga wadnaha iyo xididdada dhiigga, kaas oo lagama maarmaan u ah lumitaanka miisaanka xad-dhaafka ah iyo gaarista dhexda caato ah. Blog-kan, waxaan ku qaadan doonnaa...Akhriso wax dheeraad ah
