-
Sirta dhallinyaranimadaada?
Ka dhig luminta murqaha oo hoos u dhigta Marka aynu da'da nahay, jidhku wuxuu lumiyaa muruqa heerar kala duwan marka ragga ay gaaraan da'da 30 iyo dumarku ay dhaafaan da'da 26. Haddii aan la helin ilaalin firfircoon oo waxtar leh, murqaha ayaa hoos u dhacaya qiyaastii 10% ka dib da'da 50 iyo 15% da'da 60 ama 70. Murqaha oo luma wuxuu keenaa ...Akhri wax dheeraad ah -
Fahamka Sida Dareemayaasha Xawaaraha Treadmill u Shaqeeyaan iyo Muhiimada ay u leeyihiin Shaqooyinka Waxtarka leh
Waxaa tagay maalmihii aan ku tiirsanaanay in aan dibadda u cararno oo keliya si aan taam ugu ahaano.Markii ay tignoolajiyada soo baxday, qalabka lagu tumanayo waxay noqdeen doorasho caan ah oo loogu talagalay jimicsiga gudaha.Mashiinadan jimicsiga ee quruxda badan waxaa lagu qalabeeyay dareemayaasha kala duwan kuwaas oo bixiya xog sax ah oo kor u qaadaya khibradeena jimicsiga.Tan...Akhri wax dheeraad ah -
Ka-hortagga khuraafaadka: Ku ordidda tuma-tuurtu miyay u xun tahay jilbahaaga?
Mid ka mid ah noocyada jimicsiga ee ugu caansan, orodku wuxuu leeyahay faa'iidooyin caafimaad oo badan sida hagaajinta jimicsiga wadnaha, maareynta miisaanka iyo yaraynta cadaadiska.Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira walaacyo ku saabsan saameynta ay ku yeelan karto wadajirka jilibka, gaar ahaan marka lagu socdo mashiinka treadmill.Boostada blog-ka, waxaan ku soo qaadanaynaa...Akhri wax dheeraad ah -
"Ku-shaqeynta Treadmill ma ka fududdahay?Khuraafaad been abuur ah"
Orodku waa mid ka mid ah noocyada jimicsiga ugu caansan adduunka oo dhan wuxuuna ku siin karaa faa'iidooyin jidheed iyo maskaxeed oo badan.Si kastaba ha ahaatee, kor u kaca teknoolajiyada iyo qalabka jirdhiska, dadku waxay su'aal ka keeni karaan in ku ordaya mashiinka treadmill uu leeyahay faa'iidooyin la mid ah orodka dibadda.Qoraalkan blog-ka ah, waxaanu...Akhri wax dheeraad ah -
Hagaha Tallaabo-tallaabo ee Sida loo Beddelayo suunka Treadmill
Haddi ay noqoto guriga ama goobta jimicsiga, treadmill waa qalab aad u fiican oo lagu ilaalinayo taam.Waqti ka dib, suunka treadmill wuxuu noqon karaa mid xiran ama dhaawacma isticmaalka joogtada ah ama dayactirka liita.Beddelka suunka ayaa noqon kara xal kharash-ku-ool ah halkii la bedeli lahaa dhammaan qalabka lagu tumayo.Blog-kan...Akhri wax dheeraad ah -
Sahaminta Treadmill: Tusaha Dhamaystiran ee Dhismaha Muruqyada
Treadmills waa qalab jimicsi oo ay caadiyan isticmaalaan dad aan la tirin karin oo raacda jirdhiska.Haddi aad tahay bilawga ama xamaasad taam ah, ogaanshaha muruqyada yoolalkaaga treadmill ayaa muhiim u ah hagaajinta jimicsigaaga iyo gaaritaanka yoolalka jimicsigaaga.Blog-kan, waxaan...Akhri wax dheeraad ah -
Socdaalkii xiisaha lahaa ee ikhtiraacida Treadmill: Daahfurka Farshaxanka Hal-abuurka
Horudhac: Marka aan ka fekereyno qalabka lagu tumayo, waxaan u jeednaa inaan ku xirno jimicsi iyo jimicsi joogto ah.Si kastaba ha ahaatee, waligaa ma is waydiisay yaa ikhtiraacay xad-gudubkan xariifnimada leh?Igu soo biir safar xiisa leh oo u kuur galaya taariikhda tuman-tuur, oo daaha ka qaadaysa xariifnimada ka dambaysa abuurkeeda...Akhri wax dheeraad ah -
Wax ka baro faa'iidooyinka iyo isticmaalka qalabka lagu tumanayo gacanta
Dunida jimicsiga, go'aaminta qalabka ugu fiican baahiyahaaga jimicsiga ayaa badanaa noqon kara mid culus.Ikhtiyaarada badan ee jira, treadmill shaki la'aan waa in uu leeyahay nidaam kasta oo jimicsi.Gaar ahaan, qalabka lagu tumanayo gacanta ayaa caan ka helay sannadihii la soo dhaafay fudaydnimadooda iyo...Akhri wax dheeraad ah -
Faa'iidooyinka Ku Socodka Treadmill: Talaabo Loo Qaado Tallaabo Ka Caafimaad Qabta
Dhaqdhaqaaqa jireed ayaa door muhiim ah ka ciyaara ilaalinta qaab nololeed caafimaad leh.Haddi aad tahay jir-dhis ama qof jecel in uu ka shaqeeyo guriga, ku socoshada mashiinka treadmill waa wax dheeraad ah oo ku saabsan jadwalkaaga jirdhiska.Blog-kan, waxaan ku sahamin doonaa faa'iidooyinka kala duwan ee socodkaAkhri wax dheeraad ah -
Doodii Wayn: Miyay ka wanaagsan tahay in bannaanka loo ordo ama lagu tumanayo?
Dad badan oo xiiseeya jimicsiga ayaa isku arka inay ku xidhan yihiin dood aan dhammaanayn oo ku saabsan inay fiican tahay in bannaanka loo ordo ama lagu tumanayo.Labada doorashoba waxay leeyihiin faa'iidooyin iyo khasaare, go'aankuna wuxuu inta badan ku xiran yahay doorbidka shakhsi ahaaneed iyo ujeedooyinka jirdhiska ee gaarka ah.Blog-kan, waxaan ku sahamin doonaa t...Akhri wax dheeraad ah -
Lahaanshaha Jimicsiga Treadmill: Furitaanka Awood Buuxa ee Jimicsigaaga
Miyaad ka daashay jimicsiga hal-abuurka ah ee aan adiga kugu filnayn?Haddii ay sidaas tahay, markaa waa waqtigii la furi lahaa sirta shaqada leexinta.Boostada blog-ka, waxaan kugu hageynaa sida loo xisaabiyo u janjeersiga treadmillkaaga si loo kordhiyo xoojinta jimicsigaaga, bartilmaameedka d...Akhri wax dheeraad ah -
Ku Lumi Miisaan Dheeraad ah Marka la isticmaalayo Jimicsiga Treadmill
Miisaanka dhimista waxay noqon kartaa safar adag, laakiin haddii la helo qalab sax ah iyo go'aan qaadasho, hubaal waa suurtogal.Qalabka lagu tunto waa qalab cajiib ah oo kaa caawin kara inaad lumiso miisaanka.Ma aha oo kaliya qalabkan jimicsigu wuxuu xoojin doonaa nidaamka wadnahaaga, sidoo kale wuxuu kaa caawin doonaa inaad gubto kalooriyada e ...Akhri wax dheeraad ah
