-
Helitaanka muddada saxda ah: Intee in le'eg ayay tahay inaad ku jirto treadmill?
Marka ay timaado jirdhiska, jimicsiga joogtada ah ayaa muhiim u ah gaaritaanka qaab nololeed caafimaad leh.Ikhtiyaarka caanka ah ee jimicsiga gudaha waa treadmill, kaas oo u oggolaanaya shakhsiyaadka inay sameeyaan jimicsiga aerobic si ay ugu habboonaadaan.Si kastaba ha ahaatee, su'aal caadi ah in dad badan oo cusub iyo xitaa ciyaartoyda khibrada leh ...Akhri wax dheeraad ah -
Tilmaamaha Dhameystiran: Iibsashada Treadmill - Gacmaha Koowaad ama Gacanta Labaad
Miyaad ka fekereysaa inaad ku darto mashiinka treadmill ee jadwalkaaga jirdhiska?Hambalyo go'aanka weyn!Qalabka lagu tunto waa mashiin jimicsi aad u badan oo kuu ogolaanaya inaad ku jimicsato raaxada gurigaaga.Si kastaba ha ahaatee, marka aad wax ka iibsanayso qalabka lagu tumayo, waxaa laga yaabaa inaad isku aragto inaad...Akhri wax dheeraad ah -
"Delqiga Xeerka: Sida Loo Xisaabiyo Jilicsanaanta Treadmill"
Marka ay timaado cardio, treadmill waa doorasho caan ah oo loogu talagalay dad badan oo xiiseeya jimicsiga.Waxay bixiyaan hab la xakameeyey oo ku habboon oo lagu gubi karo kalooriyooyinka, iyo hal sifo oo ku daraya cabbir cusub oo dhan jimicsiyadaada waa awooda lagu hagaajinayo leexashada.Jimicsiga soo jiidashada ayaa aad ugu fiican beegsiga kala duwan...Akhri wax dheeraad ah -
Fahamka Hagaha Qiimaha Treadmill: Si caqli-gal ah wax u iibsanaya
Treadmills waxay noqdeen qalab jimicsi oo aad caan u ah oo loogu talagalay shakhsiyaadka raadinaya inay ilaashadaan qaab nololeed caafimaad qaba ama ay gaadhaan yoolal fayow oo gaar ah iyagoo ku habboon gurigooda.Laakin ka hor inta aanad ku degdegin iibsashada mishiinka lagu tumanayo, waxa habboon in la fahmo arrimaha saameeya...Akhri wax dheeraad ah -
"Muddada ugu Fiican: Intee in le'eg ayaan ku socon karaa Treadmill si aan u fiicnaado?"
Ku socoshada mashiinka lagu tumayo waa hab fiican oo lagu daro jimicsiga hawl maalmeedkeena waxayna naga dhigtaa firfircooni iyada oo aan loo eegin xaaladaha cimilada ee ka baxsan.Si kastaba ha ahaatee, haddii aad ku cusub tahay treadmills ama aad la yaabban tahay inta ay tahay inaad socoto si aad u kordhiso faa'iidooyinka jimicsigaaga, waxaad joogtaa meesha saxda ah.Waxaan...Akhri wax dheeraad ah -
Go'aaminta Miisaanka Treadmill: Fahamka Muhiimada iyo ku taxaluqa
Qalabka lagu tumanayo waxay noqdeen qayb ka mid ah xarumaha jimicsiga casriga ah iyo guryaha.Si kastaba ha ahaatee, waligaa ma la yaabtay miisaanka qalabkan jimicsiga?Balooggan, waxaan si dhow u eegi doonaa miisaanka treadmill oo aan u sharaxi doono sababta ay muhiim u tahay.Fahamka Miisaanka Treadmill: Dulmar: Tumasho...Akhri wax dheeraad ah -
Helitaanka Tusmada ugu Wanaagsan ee Jir-dhiska Guriga: Tilmaamaha Iibka ee Dhameystiran
Miyaad ka daashay inaad aado goobta jimicsiga maalin kasta si aad u isticmaasho mishiinka lagu tumanayo?Ugu dambayntii ma go'aansatey inaad maal-gashato mashiinka lagu tumayo guriga?Hagaag, hambalyo inaad tilaabo u qaadayso hab ku habboon oo hufan oo jimicsi ah!Maqaalkan blog-ka ah, waxaan ku sahamin doonaa sifooyinka muhiimka ah ee la tixgeliyo marka aan...Akhri wax dheeraad ah -
Doodii Jir-dhiska Wayn: Miyay Ellipticals Ka Fiican Yihiin Treadmills?
Dunida ballaaran ee qalabka jimicsiga, laba doorasho oo caan ah ayaa inta badan ugu cadcad: elliptical iyo treadmill.Labada mishiinba waxay leeyihiin saamigooda saxda ah ee taageerayaasha daacadda ah kuwaas oo sheeganaya in mid kastaa uu ka fiican yahay.Maanta, waxaan sahamin doonaa doodda socota ee ku saabsan kee fiican, elliptical ama treadmill,...Akhri wax dheeraad ah -
"Treadmill: Saaxiib Abaal marin ku leh Safarkaaga Jimicsiga"
Qalabka lagu tamashleeyo waxa ay noqdeen wax loo baahan yahay inta badan jimicsiyada waana wax soo kordhinaya caan ka ah goobta jimicsiga guriga.Waxay u ogolaataa isticmaalayaasha inay qabtaan jimicsiyada wadnaha iyaga oo aan ka tagin raaxada gurigooda ama xaaladaha cimilada isbedbedelaya ee geesinimada leh.Laakiin dhab ahaantii mashiinka lagu tumayo ma kuu fiican yahay sida...Akhri wax dheeraad ah -
Helitaanka Jimicsiga ugu Fiican ee Treadmill si aad u kordhiso jimicsigaaga
Doorashada jihada saxda ah ee treadmill waxay si weyn u saameyn kartaa waxtarka iyo waxtarka jimicsigaaga.Haddi aad tahay bilawga ama xamaasad fayaqab leh, fahanka faa'iidooyinka goobaha u janjeera ee kala duwan ayaa muhiim u ah gaaritaanka yoolalka jimicsigaaga.Maqaalkan...Akhri wax dheeraad ah -
Ku dar dar safarkaaga Gubashada Dufanka adigoo isticmaalaya Jimicsiga Treadmill
Dunida maanta oo aad u xowli badan, oo hab nololeedka fadhiidka ah iyo cuntada aan caafimaadka lahayni ay caado ka noqdeen, luminta dufanka caloosha ayaa dad badan u noqotay yool ay wadaagaan.Halka kuwa la jecel yahay ee lix-pack abs laga yaabo inay u muuqdaan kuwo aan la gaari karin, ku darista mashiinka treadmill ee jadwalkaaga jirdhiska ayaa si weyn u kordhin kara...Akhri wax dheeraad ah -
Isticmaalka wax ku oolka ah ee qalabka wax lagu tumo si loo lumiyo baruurta caloosha
Ku darida mashiinka tumanka ee nidaamkaaga jirdhiska waxay noqon kartaa hab wax ku ool ah oo lagu beegsado laguna yareeyo baruurta caloosha ee madax adag.Treadmills waxay bixiyaan hab degdeg ah oo sahlan oo lagu helo jimicsiga wadnaha, kaas oo lagama maarmaan u ah luminta rodolka xad-dhaafka ah iyo gaaritaanka dhexda caatada ah.Blog-kan, waxaan ku qaadan doonaa...Akhri wax dheeraad ah
