Sidee u fiican tahay urta nuugista shoogga ee treadmill-ka ee wanaagsan? Isticmaalka treadmill-ka oo leh nidaam nuugista shoogga oo wax ku ool ah ayaa runtii yarayn kara dhaawaca soo gaara kala-goysyada jirka inta lagu jiro orodka, gaar ahaan kala-goysyada jilibka. Daraasaduhu waxay muujiyeen in marka lagu ordo waddooyinka sibidhka iyo laamiga, jidhku wuxuu qaadaa miisaanka u dhigma 3 jeer miisaankiisa jirka, taas oo ah culays weyn oo jilbaha saaran. Isticmaalka treadmill-ka wuxuu si wax ku ool ah u yareyn karaa walbahaarka qiyaastii 40%.
Nidaamka nuugista shoogga ee mashiinka treadmill-ka badanaa wuxuu ka kooban yahay suunka orodka, saxanka orodka, qaab-dhismeedka hoose, tiirka caagga ah iyo guga, kaas oo ah nidaam injineernimo oo adag, saameynta nuugista shooggana ma aha mid fudud oo la isku dhejiyo.
Nidaamka nuugista shoogga, inta badan fiiri saddexdan qodob
1. Hel waxaad ku bixiso: qeexitaanno yar yar oo raqiis ah oo ku saabsan mashiinka treadmill-ka, sababo la xiriira arrimaha xakamaynta kharashka, kaliya isticmaalka ilo-biyoodka qiimaha jaban ama go'yaal caag ah si loogu nuugo shoogga. Natiijada agabkan waa dib-u-noqosho aad u badan, halkii aad ka nuugi lahayd shoogga, xoogga gariirka waxaa kuu soo gudbiya falcelinta gu'ga iyo cinjirka. Waqtigan xaadirka ah, waxaad cadaadis badan saari doontaa jilbahaaga. Sidaa darteed, waa inaan fiirin oo keliya dacaayadda la buunbuuniyay ee ganacsiga, laakiin sidoo kale waa inaan weydiinnaa ganacsiga waxa ay yihiin qaybaha nuugista shoogga ee asaasiga ah. Haddii ay yihiin ilo-biyood iyo go'yaal caag ah, way ka fiican tahay socodka halkii ay ka ordi lahayd.
2. Aragtidu waa rumaysnaan: caag ama gu' nuugaya shoogga guud ahaan waxaa lagu rakibay bartamaha saxanka orodka iyo qaab-dhismeedka birta ee miiska orodka, hore, dhexe iyo gadaasha miiska orodka. Isku-darka ugu fiican ayaa ah in walaxda u dhow daboolka matoorka ay jilicsan tahay, walaxda u dhow dabada dhexena ay adag tahay, taas oo si wax ku ool ah u ciyaari karta doorka nuugista shoogga oo leh taageero ku filan. Waxaa sidoo kale jira nuugaya shoogga oo soo bandhigaya shoogga, oo badanaa ka kooban caag ama silikoon, soosaarayaasha qaar ayaa doorta qaab-dhismeed dibadda ah oo guga ah oo qallafsan. Iyada oo lagu saleynayo waayo-aragnimada iyo go'aanka D yar, tani waxay u egtahay bandhig. Qaybta ugu muhiimsan ee nuugista shoogga waa tiirka caagga ah ee ku qarsoon saxanka orodka.
3. Isku day shaqsi ahaan: Qalabka nuugaya shoogga ee mashiinka treadmill-ka waa sida dharka iyo kabaha, ma jiro heer dhammaystiran, ilaa inta aad raaxo leedahay, way fiican tahay. Dabcan, dhowr daqiiqo oo orod tijaabo ah ayaa weli lagama maarmaan u ah inaad doorato mashiinka treadmill-ka saxda ah. Way ka fiican tahay inaad dareento jilicsanaan halkii aad ka ordi lahayd dhul adag, madal orod oo aad u jilicsan ma kordhin doonto oo keliya culeyska kala-goysyada, laakiin sidoo kale waxay ka dhigi doontaa xawaaraha mid culus, oo si fudud loo daali karo. Bal qiyaas orodka ciidda ayaa ka adag dhul adag?
Maanta ku saabsan nuugista naxdinta leh ee qoyska Treadmill waa kan, haddii loo baahdo in la iibsado mashiinka treadmill-ka qoyska,Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad u guurto suuqa DAPOW si aad u aragto warshadda nuugta naxdinta leh ee DAPOW G21 4.0HP Home Treadmill, nuugista shoogga xirfadeed, daryeel orodkaaga maalin kasta.
Waqtiga boostada: Diseembar-26-2024