Horumarka sayniska iyo tignoolajiyada iyo isbeddelka qaab nololeedka, treadmill, oo ah qalab wax ku ool ah oo ku habboon jimicsiga guriga, ayaa si tartiib tartiib ah u noqonaya doorashada ugu fiican ee dadka raadinaya nolol caafimaad leh. Maanta, waxaan ku tusineynaa xikmada ay leedahay doorashada mashiinka lagu tumanayo iyo sida ay kaaga caawin karto inaad u dhaqaaqdo nolol cusub oo caafimaad leh oo firfircoon.
Dabacsan oo hufan
Haddi ay tahay maalin xagaa kulushahay ama maalinta jiilaalka dabayshu jirto, amashiinka tumankawaxay ku siin kartaa jawi jimicsi raaxo leh oo deggan. Looma baahna in laga werwero jawiga adag ee dibadda, kaliya ku billow mashiinka si fudud guriga, waxaad ku raaxaysan kartaa khibrad jimicsi oo joogto ah oo hufan. Intaa waxaa dheer, qalabka lagu tumayo wuxuu sidoo kale jebiyaa silsiladaha waqtiga, si aad u jimicsi karto wakhti kasta oo firaaqo ah, haddii ay tahay inaad jidhka ka kacdo subaxdii, ama inaad soo daayso diiqada habeenkii, ayaa la diyaarin karaa markaad rabto.
Dejinta shakhsi ahaaneed
Qalabka lagu tumanayo waxa ku qalabaysan waxyaabo badan oo ah Settings la shaqsiyeeyay, sida hagaajinta xawaaraha, hagaajinta jiirada, la socodka garaaca wadnaha, iwm., si aad si sax ah u buuxiso baahiyaha jimicsigaaga. Haddii aad tahay bilawga jimicsiga ama orodyahan khibrad leh, waxaad ka heli kartaa habka jimicsigaaga adigoo isticmaalaya goobta gaarka ah ee treadmill, si jimicsigaagu u noqdo mid cilmiyaysan oo hufan. Dad badan oo ku nool magaalooyinka, boosku waa kheyraad qaali ah. Qalabka lagu tumanayo, oo leh naqshadiisa is haysta, ayaa si habsami leh u xallisa dhibaatadan. Marka aan la isticmaalin, waxaad si fudud u laabi kartaa mashiinka treadmill oo aad ku kaydin kartaa gees ama qolka kaydinta ee gurigaaga adoon qaadan meel aad u badan. Oo markaad u baahato inaad jimicsi samayso, kaliya kala bixi mishiinka treadmill, waxaad yeelan kartaa meel jimicsi oo ballaadhan oo raaxo leh. Jiritaanka mashiinka treadmill kaliya ma wanaajinayo tayada noloshaada, laakiin sidoo kale wuxuu ku darayaa mood iyo firfircooni deegaankaaga guriga.
Ku dhiiri geli xamaasadda jimicsiga
Jiritaanka treadmill kaliya kuma siinayo madal jimicsi ku habboon, laakiin sidoo kale waxay kicisaa xamaasaddaada jimicsiga. Lahaanshaha amashiinka tumankaGurigaagu waa sida xasuusin joogto ah si aad u ilaaliso qaab nololeed caafimaad leh. Mar kasta oo aad eegto, waxa lagu xasuusinayaa faa’iidooyinka iyo madaddaalada jimicsiga, si aad si firfircoon uga qayb qaadato jimicsiga. Mustaqbalka fog, waxaad ogaan doontaa in jirdhiskaaga jireed uu si weyn u soo fiicnaaday, waxaad sidoo kale yeelan doontaa caadooyin jimicsi oo wanaagsan.
Doorashada mashiinka lagu tumayo waa tallaabo muhiim ah oo loo qaaday nolol cusub oo caafimaad qabta. Kaliya kuma siin karto adeegyo jimicsi hufan oo ku habboon, laakiin sidoo kale waxay kicisaa xamaasaddaada jimicsiga waxayna kobcin kartaa caadooyinka jimicsiga wanaagsan. Xilligan lagu raadinayo caafimaadka iyo quruxda, aan gacmaha is qabsanno mashiinka tumanka si aan u furno safar cusub oo caafimaad!
Waqtiga boostada: Jan-07-2025