Fur hab cusub oo lagu ciyaaro treadmill: jimicsiga gudaha wuxuu noqon karaa mid xiiso badan

Gacaliyayasha jimicsiga qaaliga ah, waa waqtigii aad kor u qaadi lahayd fikradaada fayaqabka gudaha! Waxaan si daacad ah kuugu soo bandhigayaa in treadmill-ka, oo loo arko inuu yahay qalab jimicsi caajis ah oo dad badani, ay sidoo kale furi karaan siyaabo cusub oo aan dhammaad lahayn si ay u sameeyaan jimicsiga gudaha mid xiiso leh oo adag!

Qalabka treadmill-ku waxa uu ku qalabaysan yahay 15-xawaare koronto ah oo la hagaajinayo. Tani waxay ka dhigan tahay in isticmaalayaashu ay si fudud u hagaajin karaan jiirada masraxa orodka iyadoo loo eegayo baahidooda ciyaaraha iyo xaaladaha jireed, si ay ugu ekaadaan dhul kala duwan. Haddii aad rabto inaad naftaada u tartanto, hagaajiso shaqada wadnahaaga iyo sambabadaada, ama aad rabto inaad si gaar ah ugu tababarto lugahaaga iyo miskahaaga, waxaad hagaajin kartaa jiirada si aad u gaadho. Habkan dhaqdhaqaaqa isbeddelka iyo isbeddelka ah ma aha oo kaliya inuu ka dhigo habka jimicsiga mid xiiso leh, laakiin sidoo kale si wax ku ool ah ayaa ka fogaanaya dareenka caajiska ah ee uu keeno jimicsi keli ah, si dadka isticmaala ay ugu raaxaystaan ​​madadaalo ciyaaraha isku mar, laakiin sidoo kale waxay gaari karaan saameyn wanaagsan oo jimicsi.

Riwaayadda cusub eemashiinka tumanka adeegsada tignoolajiyada nuugista shoogga dabacsan ee horumarsan si ay u siiso difaac wareegsan oo dhan jilbahaaga iyo anqawyadaada. Isla mar ahaantaana, naqshadeynta qaylada hoose waxay kuu ogolaaneysaa inaad ku raaxaysato ciyaaraha adigoon dhibin qoyskaaga iyo deriskaaga. Waxay si dhab ah u xaqiiqsatay symbiosis-ka is-waafaqsan ee u dhexeeya ciyaaraha iyo nolosha.

Waxa intaa ka sii badan, qalabka lagu tumanayo waxa kale oo uu si caqli gal ah ugu xidhi karaa APP-ka si uu kuu siiyo la socodka xogta caafimaadka ee gaarka ah. Wax kasta laga bilaabo garaaca wadnaha iyo heerka socodka ilaa kaloriyada gubtay waxay ku siin karaan sawir dhamaystiran oo ku saabsan sida aad u fiican tahay. Xogtan, waxaad ka dhigi kartaa qorshooyinka tababarka si cilmiyaysan, ku hagaajiso xoojinta tababarka wakhtiga, oo aad jimicsi kasta ka dhigto mid hufan.

Treadmill ciyaar cusub, ma aha oo kaliya mashiinka treadmill, laakiin sidoo kale gacantaada midig ee wadada jirdhiska. Waxay isticmaashaa habab caqli badan, xirfad leh iyo madadaalo si ay tallaabo kasta uga dhigto mid qiimo leh. Xasuusnoow, fayoobidu maaha kaliya nooc jimicsi, ee waa qaab nololeed. Aynu isticmaalno mashiinka tumanka si aan u iftiimino midabka nolosha, si caafimaadka iyo farxaddu u wada noolaadaan!