Qalabka treadmill waa maalgashi aad u fiican qof kasta oo raadinaya inuu qaab ahaan u sii jiro ama uu ilaaliyo heerka jirdhiska.Laakiin sida qalab kasta oo kale, waxay u baahan tahay dayactir joogto ah si loo hubiyo waxqabadka ugu wanaagsan iyo cimri dhererka.Waa kuwan qaar ka mid ah tabo iyo tabo ku saabsan sida habboon ee aad u ilaalin lahayd treadmillkaaga.
1. ka ilaali nadaafadda
Wasakh, dhidid, iyo boodh ayaa ku kor kori kara mashiinka tumankaaga, markaa nadiifinta joogtada ah waa muhiim.Ku masax console-ka, biraha, iyo sagxada saabuunta khafiifka ah iyo maro qoyan.Hubi inaad si fiican u qalajiso mashiinka lagu tumayo ka dib markaad nadiifiso si aad uga hortagto ururinta qoyaanka.
2. Dufan sagxada
Sagxadaha treadmill waxay dabar go'aan waqti ka dib, taasoo keenta inay noqdaan kuwo qallafsan oo qallafsan.Tani waxay kordhisaa cadaadiska matoorka waxayna sababtaa inuu kululeeyo.Si looga hortago in taasi dhacdo, waxaa muhiim ah in si joogto ah loo saliido sagxada.Isticmaal saliid silikoon ku salaysan ama mid uu ku taliyay soo saaraha.
3. Adkee suunka
Suunka dabacsan wuxuu keeni karaa in mashiinka lagu tumanayo simbiriirixdo ama uu sameeyo dhawaaqyo qariib ah.Si taas looga hortago, si joogto ah u hubi xiisadda suunka.Suunka waa inuu ahaado mid adag oo ku filan inuu ka hortago sibbashada, laakiin maaha mid adag oo hoos u dhigaya matoorka.Ku adkee suunka sida waafaqsan tilmaamaha soo saaraha.
4. Hubi isku toosinta
Isku toosinta suunka sidoo kale waa muhiim.Waa inay ahaataa mid dhexda u ah oo toosan oo aan lahayn dalool dhinacyada.Haddii suunka aan si fiican loo toosin, waxay keeni kartaa daal badan oo ku yimaada mootada iyo suunka laftiisa.Hagaajin toosinta haddii loo baahdo.
5. Hubi jiirada
Haddii mishiinka lagu tumanayo uu leeyahay shaqo soo jiidasho leh, hubi inaad si joogto ah u hubiso.Hubi in ay si fiican u shaqeyso oo aanu hal boos ku dhegin.Sidoo kale, hubi inaad nadiifiso habka leexinta si aad uga hortagto boodhka ama qashinka inay ururaan.
6. Hubi Elektrooniga
Qalabka konsole-ka iyo elektiroonigga ee treadmillkaaga waa qaybo muhiim ah oo u baahan dayactir habboon.Si joogto ah u baadh fiilooyinka calaamadaha burburka ama xidhashada.Haddii ay jiraan xiriiro dabacsan ama fiilooyin, isla markiiba hagaaji.
7. Hayso engegan
Qalabka lagu tumanayo qoyan ama qoyan waa khatar sugitaanka inay dhacdo.Biyuhu waxay dhaawici karaan elektaroonigga iyo matoorada, waxayna sidoo kale sababi karaan suunku inay simbiriiraan.Hubi inaad ku hayso mashiinka lagu tumanayo meel qalalan oo tirtir sagxada sagxada ka dib isticmaal kasta si looga hortago kororka qoyaanka.
Markaad raacdo talooyinkan iyo tabahan, waxaad kaa caawin kartaa inaad kordhiso nolosha mishiinka tumankaaga oo aad u sii wado si habsami leh sanadaha soo socda.Qalabka lagu tumanayo oo si wanaagsan loo dayactiray ma aha oo kaliya inuu si fiican u shaqeeyo, laakiin sidoo kale waa ka badbaado in la isticmaalo.Xusuusnow inaad la tashato tilmaamaha soo-saaraha ee shuruudaha iyo hababka dayactirka gaarka ah.
Waqtiga boostada: Meey-23-2023