-
Sida Loo Adkeeyo Suunkaaga Tarmiil-ka Si Aad U Hesho Jimicsi Ammaan Ah Oo Waxtar Leh
Ku orodka mashiinka treadmill-ka waa hab ku habboon oo aad ku geli karto jimicsigaaga wadnaha ee maalinlaha ah adigoon dibadda u bixin. Si kastaba ha ahaatee, mashiinka treadmill-ka wuxuu u baahan yahay dayactir joogto ah si uu si fiican ugu shaqeeyo oo uu kuu ilaaliyo badqabkaaga inta lagu jiro jimicsigaaga. Arrin muhiim ah oo la tixgeliyo waa xiisadda suunka treadmill-ka. Suunka kursiga ee dabacsan wuxuu...Akhriso wax dheeraad ah -
Sida Loo Dhaqaajiyo Mashiinka Tarmiilidda Si Ammaan Ah Oo Degdeg Ah
Dhaqaajinta mashiinka treadmill-ka waxay noqon kartaa hawl adag, gaar ahaan haddii aadan aqoon waxaad samaynayso. Mashiinka treadmill-ku waa culus yihiin, waa weyn yihiin, qaabkooduna waa mid aan fiicnayn, taasoo ka dhigaysa mid adag in lagu dhex maro meelaha cidhiidhiga ah. Dhaqdhaqaaq aan si fiican loo fulin wuxuu keeni karaa dhaawac soo gaara mashiinka treadmill-ka, gurigaaga, ama ka sii daran, p...Akhriso wax dheeraad ah -
Immisa ayuu miisaankiisu yahay mashiinka treadmill-ka? Talooyin ku saabsan Doorashada Jimicsiga Saxda ah ee Jimicsiga Gurigaaga
Soo ifbixidda jimicsiga guriga waa isbeddel caan ah sannadihii u dambeeyay. Dad badan ayaa go'aansada inay maalgashadaan jimicsiga guriga sababtoo ah ku habboonaanta jimicsiga guriga iyagoon guriga ka bixin. Haddii aad ka fikirayso inaad bilowdo jimicsi guriga ah oo aad ka fikirto inaad iibsato mashiinka treadmill-ka, waxaad u badan tahay inaad la yaaban tahay,...Akhriso wax dheeraad ah -
Raadinta Runta: Ma Ku Xun Tareenka Lagu Ciyaaro?
Maadaama adduunku uu sii kordhayo xiisaha jimicsiga, muhiimadda jimicsiga ayaa sii kordheysa. Maadaama dadku ay dadaal ugu jiraan sidii ay caafimaadkooda u ilaalin lahaayeen, jimicsiga sida orodka mashiinka treadmill-ka ayaa noqday qayb muhiim ah oo ka mid ah nolol maalmeedkooda. Si kastaba ha ahaatee, waxaa sii kordhaya walaac laga qabo in mashiinka treadmill-ka uusan...Akhriso wax dheeraad ah -
Taariikhda Xiiso Leh Ee Ka Dambeysa Ikhtiraacida Mashiinka Treadmill-ka
Ma isweydiisay taariikhda ka dambeysa ikhtiraacida mashiinka treadmill-ka? Maanta, mashiinnadani waa kuwo caadi ah xarumaha jimicsiga, hoteellada, iyo xitaa guryaha. Si kastaba ha ahaatee, mashiinka treadmill-ku wuxuu leeyahay taariikh gaar ah oo qarniyo badan soo jirtay, ujeeddadoodii asalka ahaydna aad bay uga duwanayd sidii aad filaysay. ...Akhriso wax dheeraad ah -
Fahmidda Tiir-tirka Mashiinka Treadmill-ka: Sababta ay Muhiim ugu tahay Jimicsigaaga
Haddii aad isku dayayso inaad gaarto yoolalkaaga jirdhiska, isticmaalka mashiinka treadmill-ka ee wadnaha waa ikhtiyaar aad u fiican. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad fiiro gaar ah u yeelatid hal qodob oo muhiim ah: janjeedhka. Dejinta janjeedhku waxay kuu ogolaanaysaa inaad kordhiso janjeedhka wadada, taas oo iyaduna beddeleysa heerka xoogga jimicsiga ee aad awoodid...Akhriso wax dheeraad ah -
La qabso farsamooyinkan la xaqiijiyay ee ku saabsan sida loogu ordo mashiinka treadmill-ka
Ku orodka mashiinka treadmill-ka waa hab aad u fiican oo aad ku sii jiri karto jirdhiska, miisaankaaga dhimi karto oo aad ku dhisi karto adkeysi adiga oo aan ka tagin raaxada gurigaaga ama jimicsigaaga. Blog-gan, waxaan kaga hadli doonnaa talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan sida loogu ordo mashiinka treadmill-ka oo aan kaaga caawinno inaad gaarto yoolalkaaga jirdhiska. Tallaabada 1: Ku bilow kabaha saxda ah ...Akhriso wax dheeraad ah -
Sida Loogu Fiican Yahay Imtixaanka Cadaadiska ee Treadmill (iyo Sababta ay Muhiim u tahay)
Baaritaanka cadaadiska mashiinka treadmill waa qalab baaritaan oo muhiim ah oo lagu qiimeeyo jirdhiska wadnaha iyo xididdada dhiigga. Asal ahaan, waxay ku lug leedahay in qofka la saaro mashiinka treadmill-ka oo si tartiib tartiib ah loo kordhiyo xawaaraha iyo u janjeersiga ilaa uu gaaro garaaca wadnaha ugu sarreeya ama uu la kulmo xanuun laabta ah ama neefta oo ku qabata. Baaritaanku wuxuu...Akhriso wax dheeraad ah -
Sida Loo Dhimo Miisaanka Mashiinka Treadmill-ka: Talooyin iyo Tabaha
Miisaanka oo yaraada waxay noqon kartaa hawl adag, gaar ahaan kuwa naga mid ah ee ku nool nolol mashquul ah. Tagista jimicsiga way adkaan kartaa, laakiin haddii aad guriga ku haysato mashiinka treadmill, ma jirto cudur daar aan loo baahnayn. Jimicsiga treadmill waa hab fiican oo lagu gubo kalooriyada laguna lumiyo miisaanka xad-dhaafka ah. Waa kuwan talooyin iyo tabo ku saabsan sida loo...Akhriso wax dheeraad ah -
Tilmaamaha Ugu Dambeeya: Meesha Laga Iibsado Mashiinka Treadmills-ka
Ma raadineysaa mashiinka treadmill-ka laakiin ma garanaysid meesha aad ka iibsaneyso? Iyada oo ay jiraan fursado badan oo la heli karo, helitaanka meesha saxda ah ee aad ku iibsan karto mashiinka treadmill-ka waxay noqon kartaa mid aad u adag. Laakiin ha cabsan, waxaan soo diyaarinay hagaha ugu dambeeya si aan kaaga caawino inaad hesho mashiinka treadmill-ka ugu habboon iyo meesha aad ka iibsan karto. 1. Onli...Akhriso wax dheeraad ah -
Kee baa ka wanaagsan, elliptical mise treadmill?
Marka ay timaado miisaanka oo yaraada, isku dayga inaad go'aansato inta u dhaxaysa treadmill iyo elliptical waxay noqon kartaa mid jahawareer leh, gaar ahaan haddii aad ku cusub tahay jirdhiska. Labada mashiinba waa qalab wadnaha oo aad u fiican oo kaa caawin doona inaad gubto kalooriyada, kordhiso garaaca wadnahaaga, iyo inaad hagaajiso jirdhiskaaga guud. Si kastaba ha ahaatee,...Akhriso wax dheeraad ah -
"Si habsami leh u socodsii mashiinkaaga tareenka: Baro sida loo saliideeyo mashiinkaaga tareenka"
Mashiinka lagu ciyaaro treadmills waa maalgashi aad u fiican oo aan ahayn oo keliya kuwa xiiseeya jimicsiga laakiin sidoo kale kuwa jecel inay jirkooda ka dhigaan mid firfircoon oo caafimaad qaba. Si kastaba ha ahaatee, sida mashiin kasta oo kale, waxay u baahan tahay daryeel iyo dayactir joogto ah si ay si fiican ugu shaqeyso. Mid ka mid ah tallaabooyinka ugu muhiimsan ee dayactirka waa in la saliideeyo mashiinkaaga treadmill....Akhriso wax dheeraad ah
