-
Waa maxay treadmill-ka tincle-ka ah, maxaadse u isticmaali lahayd?
Haddii aad rabto inaad jimicsigaaga u qaaddo heerka xiga, waxaa laga yaabaa inaad ka fiirsanayso mashiinka treadmill-ka ee loo yaqaan 'inclin treadmill'. Laakiin waa maxay mashiinka treadmill-ka ee loo yaqaan 'inclin treadmill', maxaadse u isticmaali lahayd? Qoraalkan baloogga ah, waxaan ka jawaabaynaa su'aalahan iyo waxyaabo kaloo badan. Marka hore, aan qeexno waxa uu yahay mashiinka treadmill-ka ee loo yaqaan 'inclin treadmill'. Tilmaan tillaab...Akhriso wax dheeraad ah -
Ma mashiinka treadmill-ka ayaa isticmaala awood badan? Waa kuwan waxaad u baahan tahay inaad ogaato.
Haddii aad tahay qof jecel jimicsiga, waxaa laga yaabaa inaad guriga ku haysato mashiinka treadmill-ka; mid ka mid ah qalabka jimicsiga wadnaha ee ugu caansan. Laakiin, waxaa laga yaabaa inaad la yaabto, ma u baahan yihiin treadmill-yada? Jawaabtu waa, waxay ku xiran tahay. Blog-kan, waxaan kaga hadlaynaa arrimaha saameeya isticmaalka awoodda treadmill-kaaga...Akhriso wax dheeraad ah -
Ma la awoodi karaa in lagu shaqeeyo mashiinka lagu kariyo mareegaha? Falanqayn qoto dheer
Mashiinka treadmills-ka ayaa ahaa qalab caan ah oo loogu talagalay dadka xiiseeya jimicsiga muddo tobanaan sano ah. Waxay bixiyaan faa'iidooyin dhowr ah, oo ay ku jiraan ku habboonaanta, fursadaha orodka gudaha, iyo awoodda gubista kalooriyada sare. Mashiinka treadmills-ka ayaa kaliya sii fiicnaan doona marka tiknoolajiyadu soo hagaagto. Si kastaba ha ahaatee, su'aashu way taagan tahay - ma treadm baa...Akhriso wax dheeraad ah -
Jimicsiga Treadmill: Miyay u Shaqeeyaan Miisaanka Dhimista?
Miisaanka xad-dhaafka ah waa yool ay dad badan higsanayaan inay gaaraan. In kasta oo ay jiraan siyaabo kala duwan oo miisaanka loo dhimo, mid ka mid ah xulashooyinka caanka ah waa jimicsiga mashiinka treadmill-ka. Laakiin mashiinka treadmill-ku ma yahay hab wanaagsan oo miisaanka lagu dhimo? Jawaabtu waa haa, hubaal! Jimicsiga mashiinka treadmill-ku waa hab fiican oo lagu gubo kalooriyada iyo...Akhriso wax dheeraad ah -
Sababta aad uga maqan tahay Faa'iidooyinka Treadmill-ka
Wali ma shaki ka qabtaa waxtarka treadmills-ka sida qalabka jimicsiga? Ma dareemeysaa caajis badan marka loo eego orodka dibadda? Haddii aad haa uga jawaabtay mid ka mid ah su'aalahan, waxaa laga yaabaa inaad seegto qaar ka mid ah faa'iidooyinka ugu waaweyn ee treadmill-ka. Waa kuwan dhowr sababood oo treadmill-ku u noqon karo mid aad u fiican...Akhriso wax dheeraad ah -
Waa lagama maarmaan in si sax ah loo isticmaalo treadmill-ka
Dunida maanta, tiknoolajiyadu waxay u muuqataa inay si xawli ah ugu socoto dhammaan qaybaha. Mid ka mid ah warshadaha noocaas ah waa warshadaha jimicsiga, halkaas oo makiinadaha treadmill-ka ee horumarsan ay caan ka yihiin. Makiinadaha treadmill-yadani waxay ku qalabaysan yihiin astaamo u oggolaanaya isticmaalayaasha inay jimicsigooda u habeeyaan siyaabo gaar ah. Haddii aad lahayd horumar...Akhriso wax dheeraad ah -
Haddii aad haysato mashiinka treadmill-ka ee horumarsan, sidee baad u isticmaali lahayd?
Dunida aan ku nool nahay si joogto ah ayay isu beddeshaa, iyadoo horumarka tignoolajiyada uu saameyn cajiib ah ku leeyahay dhinac kasta oo nolosheenna ah. Jirdhiska iyo caafimaadku kama reebna, waxayna macno samaynaysaa in treadmills-ku ay sii horumareen sannadihii la soo dhaafay. Iyada oo ay jiraan fursado aan dhammaad lahayn, su'aashu waxay dib u...Akhriso wax dheeraad ah -
Ma ku filan tahay inaad ka ogaato treadmill-yada?
Haddii jirdhiskaagu yahay waxa aad rabto, mashiinka treadmill waa inuu ka mid noqdaa mashiinnada aad tixgeliso. Maanta, treadmill-yadu waa qalab jimicsi oo caan ah oo laga heli karo jimicsiyada iyo guryaha adduunka oo dhan. Si kastaba ha ahaatee, ma ku filan tahay inaad ka ogaato treadmill-yada? Treadmills-ku waxay ku fiican yihiin jimicsiga wadnaha iyo xididdada dhiigga, gubista kalooriyada...Akhriso wax dheeraad ah -
Doorka Awoodsiinta ee Orodka Haweenka
Dumar badan, orodku wuxuu noqday qayb muhiim ah oo ka mid ah nolol maalmeedkooda. Hadday tahay orodka dibadda ama orodka mashiinka jimicsiga ee xaafaddaada, haweenka orodka ayaa si firfircoon ula kulma isbeddello badan oo wanaagsan noloshooda, oo ay ku jiraan kuwa muuqda. Marka hore, waa la ogyahay in orodku uu si weyn u soo jiidan karo...Akhriso wax dheeraad ah -
Muhiimadda Edbinta iyo Feejignaanta Faahfaahinta ee Orodka
Orodku waa mid ka mid ah noocyada jimicsiga ugu caansan. Waa hab fiican oo lagu joogteeyo jirdhiska, lagu hagaajiyo adkeysigaaga iyo xitaa lagu yareeyo heerarka walbahaarka. Si kastaba ha ahaatee, waxay qaadataa wax ka badan inaad gaarto wadada si aad u noqoto orodyahan guuleysta. Orodka dhabta ahi waa natiijada is-edbinta, feejignaantuna waa inay sidoo kale...Akhriso wax dheeraad ah -
Orodka dhabta ahi waa natiijada is-edbinta, waana muhiim inaad fiiro gaar ah u yeelato faahfaahintan maadaama ay go'aamiyaan guusha ama guuldarada
Orodku waa jimicsi aad u fudud, dadkuna waxay ku isticmaali karaan tamar badan jirkooda iyagoo ordaya, taasoo naga caawin karta inaan gaarno yoolka ugu dambeeya ee jirdhiska iyo dhimista miisaanka. Laakiin waxaan sidoo kale u baahanahay inaan fiiro gaar ah u yeelano faahfaahintan marka aan orodno, oo keliya marka aan fiiro gaar ah u yeelano faahfaahintan...Akhriso wax dheeraad ah -
Saadaasha Suuqa Dibadda ee Qalabka Jirdhiska ee ugu dambeeyay
Dhawr go'aan oo aan macquul ahayn oo aan sal lahayn oo ku saabsan suuqa dibadda ee qalabka jimicsiga laga bilaabo qeybtii labaad ee sanadkan ilaa bilowgii sanadka soo socda: 01 Galbeedka Yurub ayaa si tartiib tartiib ah ugu soo laabanaya qaab nololeedkiisii kahor masiibada, laakiin hoos u dhaca dhaqaale awgeed, rabitaanka wax iibsiga ayaa hoos u dhigay...Akhriso wax dheeraad ah
