-
Sirta ku saabsan dhallinyaranimadaada?
Ka dhig murqaha oo yaraada Marka aan gabowno, jidhku wuxuu lumiyaa muruqyo heerar kala duwan marka raggu gaaraan da'da 30 iyo dumarka ka dambeeya da'da 26. Haddii aan la helin ilaalin firfircoon oo wax ku ool ah, muruqyadu waxay yaraan doonaan qiyaastii 10% ka dib da'da 50 iyo 15% marka ay gaaraan da'da 60 ama 70. Lumitaanka muruqyadu waxay keentaa...Akhriso wax dheeraad ah -
Fahmidda Sida Dareemayaasha Xawaaraha Treadmill u Shaqeeyaan iyo Muhiimadooda Jimicsi Wax Ku Ool ah
Waa la dhaafay waqtigii aan ku tiirsanaan jirnay oo keliya orodka dibadda si aan u jirno jirdhiska. Iyadoo la soo ifbaxayo tignoolajiyada, treadmills-ka ayaa noqday doorasho caan ah oo loogu talagalay jimicsiyada gudaha. Mashiinnadan jimicsiga ee quruxda badan waxay ku qalabaysan yihiin dareemayaal kala duwan oo bixiya xog sax ah oo kor u qaada khibraddayada jimicsiga. Tan...Akhriso wax dheeraad ah -
Ka-hortagga Khuraafaadka: Orodka mashiinka lagu ordo ma u xun yahay jilibkaaga?
Mid ka mid ah noocyada jimicsiga ugu caansan, orodku wuxuu leeyahay faa'iidooyin caafimaad oo badan sida hagaajinta jirdhiska wadnaha iyo xididdada dhiigga, maaraynta miisaanka iyo yareynta walbahaarka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira walaac laga qabo saameynta ay ku yeelan karto kala-goysyada jilibka, gaar ahaan marka lagu ordo mashiinka treadmill-ka. Qoraalkan baloogga ah, waxaan ku soo bandhigaynaa...Akhriso wax dheeraad ah -
"Ma fududa in lagu ordo mashiinka lagu ordo mashiinka lagu ordo mashiinka lagu ordo? Been-abuurka khuraafaadka"
Orodku waa mid ka mid ah noocyada jimicsiga ugu caansan adduunka oo dhan wuxuuna bixin karaa faa'iidooyin badan oo jireed iyo maskaxeed. Si kastaba ha ahaatee, iyadoo ay soo kordhayaan tignoolajiyada iyo qalabka jirdhiska, dadku waxay isweydiin karaan in orodka mashiinka treadmill uu leeyahay faa'iidooyin la mid ah orodka dibadda. Qoraalkan baloogga ah, waxaan...Akhriso wax dheeraad ah -
Tilmaamaha Tallaabo-tallaabo ah ee ku saabsan Sida Loo Beddelo Suunka Mashiinka Tarmiil-ka
Hadday guriga joogtid ama jimicsiga, mashiinka treadmill-ka waa qalab aad u fiican oo lagu ilaaliyo jirdhiska. Waqti ka dib, suunka treadmill-ka wuu duugoobi karaa ama wuu dhaawacmi karaa isticmaalka joogtada ah ama dayactirka liita. Beddelka suunka wuxuu noqon karaa xal kharash-ool ah halkii laga beddeli lahaa mashiinka treadmill-ka oo dhan. Blog-kan ...Akhriso wax dheeraad ah -
Sahaminta Mashiinka Tarmuulka: Tilmaamaha Dhammaystiran ee Dhismaha Muruqyada
Qalabka lagu ciyaaro treadmills waa qalab jimicsi oo ay inta badan isticmaalaan dad aan tiro lahayn oo raadinaya jirdhiska. Hadday tahay qof bilow ah ama qof xiiseeya jirdhiska, ogaanshaha muruqyada aad bartilmaameedsanayso treadmill-ka ayaa muhiim u ah hagaajinta jimicsigaaga iyo gaarista yoolalkaaga jirdhiska. Blog-kan, waxaan ku...Akhriso wax dheeraad ah -
Safarka Xiiso Leh ee Ikhtiraacida Mashiinka Tarmuulka: Soo Bandhigida Shaqada Weyn ee Hal-abuuraha
Hordhac: Marka aan ka fikirno treadmill-yada, waxaan u janjeernaa inaan la xiriirno jimicsi iyo jimicsi. Si kastaba ha ahaatee, ma isweydiisay cidda ikhtiraacday qalabkan hal-abuurka leh? Igula soo biir safar xiiso leh oo qoto dheer u galaya taariikhda treadmill-yada, iyadoo shaaca ka qaadaysa hal-abuurka ka dambeeya abuurkiisa...Akhriso wax dheeraad ah -
Baro faa'iidooyinka iyo isticmaalka treadmills-ka gacanta lagu sameeyo
Dunida jirdhiska, go'aaminta qalabka ugu fiican baahiyahaaga jimicsiga badanaa way adkaan kartaa. Xulashooyinka badan ee la heli karo, mashiinka treadmill shaki la'aan waa mid lagama maarmaan u ah jimicsi kasta. Gaar ahaan, mashiinka treadmill-ka gacanta lagu sameeyo ayaa caan ka noqday sannado badan fududaantooda iyo...Akhriso wax dheeraad ah -
Faa'iidooyinka Ku Socodka Mashiinka Tarmuulka: Tallaabo Loo Qaaday Tallaabo Caafimaad Leh
Dhaqdhaqaaqa jirka wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa ilaalinta qaab nololeed caafimaad leh. Hadday tahay qof jecel jimicsiga ama qof jecel inuu guriga ku jimicsado, ku socodka mashiinka treadmill-ka waa wax aad u fiican oo lagu daro jimicsigaaga. Blog-kan, waxaan ku sahamin doonnaa faa'iidooyinka kala duwan ee socodka...Akhriso wax dheeraad ah -
Dood Weyn: Ma ka wanaagsan tahay in dibadda lagu ordo mise in lagu ordo mashiinka treadmill-ka?
Dad badan oo xiiseeya jimicsiga jirka ayaa isku arkaya dood aan dhammaad lahayn oo ku saabsan inay ka wanaagsan tahay in dibadda lagu ordo ama in lagu ordo mashiinka treadmill-ka. Labada ikhtiyaarba waxay leeyihiin faa'iidooyin iyo khasaarooyin, go'aankuna wuxuu inta badan ku xiran yahay doorbidka shaqsiyeed iyo yoolalka jirdhiska gaarka ah. Blog-kan, waxaan ku sahamin doonnaa t...Akhriso wax dheeraad ah -
Barashada Tijaabada Treadmill: Furitaanka Awoodda Buuxda ee Jimicsigaaga
Ma ka daashay jimicsiyada treadmill-ka ee aan kugu filnayn? Haddii ay sidaas tahay, markaa waa waqtigii aad furi lahayd sirta shaqada leexashada. Qoraalkan baloogga ah, waxaan ku hagaynaa sida loo xisaabiyo u janjeera treadmill-kaaga si loo kordhiyo xoojinta jimicsigaaga, bartilmaameedka d...Akhriso wax dheeraad ah -
Miisaan Dheeraad ah Ku Dhimista Jimicsiga Treadmill-ka
Miisaanka oo yaraada wuxuu noqon karaa safar adag, laakiin iyadoo la adeegsanayo qalabka saxda ah iyo go'aan qaadashada, hubaal waa suurtogal. Mashiinka treadmill-ka waa qalab cajiib ah oo kaa caawin kara inaad miisaanka dhinto. Qalabkan jimicsiga kaliya ma xoojin doono habdhiska wadnahaaga, laakiin sidoo kale wuxuu kaa caawin doonaa inaad gubto kalooriyada...Akhriso wax dheeraad ah
