Orodka iyo orodka waa laba ka mid ah noocyada jimicsiga jimicsiga ee ugu caansan ee kaa caawin kara hagaajinta jirdhiskaaga iyo caafimaadkaaga guud. Waxaa sidoo kale loo arkaa habka ugu fudud uguna waxtarka badan ee lagu gubo kalooriyada, lagu yareeyo walbahaarka, iyo lagu dhiso adkeysi. Laakiin kee baa ka wanaagsan natiijooyinka degdegga ah—orodka...
Sida laga soo xigtay xog ay soo saartay Baltic Freight Index (FBX), tusmada xamuulka konteenarada caalamiga ah ayaa hoos uga dhacday heerkii ugu sarreeyay ee $10996 dhammaadkii 2021 ilaa $2238 bishii Janaayo ee sanadkan, taasoo ah hoos u dhac dhan 80%! Jaantuska kore wuxuu muujinayaa isbarbardhigga heerka ugu sarreeya ee xamuulka qaada ee noocyada kala duwan...
Sannadihii ugu dambeeyay, warshadaha jirdhiska waxay arkeen kobac aan horay loo arag. Marka dadku ay noqdaan kuwo aad uga warqaba caafimaadka, soosaarayaasha qalabka jirdhiska ayaa kor u qaadaya tartankooda si ay u bixiyaan alaabooyin cusub oo daboolaya baahiyaha jirdhiska ee kala duwan. Shirkaddayadu waa mid ka mid ah magacyada ugu horreeya ee treadmill...
Xagaagu waa na soo gaaray waana waqtigii ugu habboonaa ee aan qaab-dhismeed yeelan lahayn oo aan heli lahayn jidhka aad had iyo jeer ku riyoon jirtay. Laakiin iyadoo masiibada faafa ay nagu qasabtay inaan gudaha ku jirno bilo, way fududahay inaad ku dhex milmo caadooyinka aan caafimaadka qabin oo aad yeelato jir jilicsan. Haddii aad weli ka walwalsan tahay qaabkaaga, ...
Waa rasmi: Jimicsiga mashiinka treadmill-ka waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu wanaagsan ee aad u qaban karto caafimaadkaaga. Ku darista jimicsiga treadmill-ka ee joogtada ah jadwalkaaga jirdhiska waxay kaa caawin kartaa hagaajinta dhinacyo badan oo caafimaadkaaga jireed ah iyo xitaa kor u qaadida caafimaadkaaga maskaxda, sida lagu sheegay daraasad dhawaan la sameeyay.